하 짖짜 50에서 4xkg가기 극악이다 진짜...

2주째 50.1-49.6 반복함.....ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단 더 조여야하나...진짜 화나..

[쀼1]

진짜 ㅇㅈ따리 좀좀따다 부들부들

[글쓴쀼]

하... 이제 좀 49.몇 정착하나 싶으면 담날 바로 50.1 올라가있음 ㅋ ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

나도 그래 50이랑 51왔다갔다중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개빢쳐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 굶어야하나 생각중

[글쓴쀼]

진짜 내맘그맘...... 1키로가지고 개째째해 우리몸....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

쓰니는 지금 식단이랑 운동 빡세게 하고있어? ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나 운듕은 월요일빼구 매일 유산소 한시반 이십분씯 하두 일주일3범은 요가해! 식단은 점심은 일반식 조절해서 600kcal 이내로 먹고 아침 저녁 (3-4시) 못채운 성분 맞춰서 400kcal 정두 먹음 ㅜㅠ 보통에서 마름가여는거 치고 많이 먹나... 쀼는???

[쀼2]

나도 쓰니랑 비슷하게 먹고 매일 근력1시간 인터벌 런닝 1시간중인데 이걸로는 안되나봐.. 진짜 하루한끼로 줄여버려야하나..

[글쓴쀼]

2에게
그치.. 나름 진짜 열심히 하는건데 안빠지니까 그냥 식단을 더 조여야하나밖에 안들어..

[쀼3]

나 그랬는데 이번에 코로나 걸리고 음식제한없이 걍 쪼끔만 먹었더니 빠져있더라

[글쓴쀼]

헝 ㅜㅜㅜ 혹시 양 얼마나 먹었는지 대략 말해줄수있어..?😩😩

[쀼3]

나 아침에사과 8분의1이랑 계란하나
점심에 음식제한없이 걍 손바닥만큼만
저녁은 치킨 한조각..?

[쀼4]

조금해하지 말기 스트레스 안 받고 유지하고 있음 쑤욱 내려갈거야 ೕ(•̀ᴗ•́)

[쀼5]

하루한끼 다이어트식으로 2주 하니까 50kg에서 48kg로 쑥 빠졌어
나도 너~~~무 안 빠져서 걍 독하게 먹고 뺀다음에 유지중이야
이게 더 쉽더라

날씬에서 마름가는거는 식단이 99퍼야

[쀼6]

난 클린식만 계속 먹었는데 정체기 1달이어서 화나가지구... 일반식 딱 배부를만큼 혹은 단백질 충분하게 배부르게 먹었거든?
갑자기 정체기 탈출해서 하루에 0.2~3g씩 내려가 신기하게....!

[쀼8]

몸무게는 계단식으로 내려가니까 너무 몸무게만 보지말고 꾸준히 운동하자