아플 땐 다이어트 잘 안되나..?

핑계일수도있어 밥 먹는게 무서운데 배고파서 밥을 배부르게 먹거든.. 

식단 해야하는데... 병원에서 몸도 마음도 내가 온전치가않대 약은 먹고있고 

너무힘드니까 식단하고싶지가않아서 밥을 막 먹었어 폭식은 아니고 남들은 과식이라고할수있겠다 

컵밥+닭강정한컵×치즈스틱 두개에 쿠키4개먹어치웠어 

저녁으로 먹었거든 과식했어 

지금도 너무 어지럽고 우울한데 혹시 이건 그냥 핑계일까? 

연예인들은 우울증 공황있어도 말랐던데 이런 와중에도 다이어트 성공한 익 있어?

[쀼1]

다이어트는 결국 의지력 싸움이라.. 마음에 여유가 없으면 더 힘들지. 너무 강박갖지말고 힘들 땐 좋아하는 거 먹고 편히 쉬어. 쉬었다가 힘내서 다시 하면 되지!

[쀼2]

아플땐 다이어트고 뭐고 잘 챙겨먹어야 해. 어차피 운동 못하고 하루종일 누워있어서 근육 빠지니까 단백질 위주로.. 이때 살찌는건 어쩔 수 없어 안먹으면 기초대사량 낮아져서 나중에 식단 잘해도 안빠지고 물만마셔도 살찌는 거처럼 쉽게 찌는 몸 되니까 지금 찌더라도 잘 챙겨먹고 다 나으면 하자~