저녁에 몰아서 먹기

일때문에 점심을 프로틴바 하나로 때워야 하는데 저녁에 500-600칼로리 정도 먹어도 괜찮아??ㅠ 아침엔 잘 안들어가긴한데 그래도 300칼로리는 챙겨먹으려고 노력중이야 저녁 양 보통으로 먹으면 절식이여서..ㅠㅠㅜ

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아침에 더 챙겨먹을수 있으면 먹고 점심에도 뭐 먹을만한거 없을까?? 저렇게 먹어도 이미 절식이야.. 기초대사량 이상 채워야 나중에 패턴 바꼈을때 한번씩 과식했을때 살이 안쪄..

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저녁 5-600까진 진짜 살 안찔텐데 하루에 800-1000먹는다 치면 진짜 부족해

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먹자마자 자는거 아니면 뭐

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더 먹어...