호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 정석 다이어트 화장법 피부 헤어 패션잡담 성형후기
누가 식단 잘하고 있는지 봐줄 수 있니🥹 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 279l

누가 식단 잘하고 있는지 봐줄 수 있니🥹 | 인스티즈 

키는 165에 64kg이고 기초대사량은 1300 정도에 체지방률은 33%정도야 체지방 감량과 다이어트, 체력 강화를 위해 관리하는 건데 이렇게 먹는 게 맞을까?!?? 적게 먹다가 최소 1500은 먹으래서 저렇게 바꿔봤어🥹🥹

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 저녁 식단 봐줄래?1
• 식단 지방 계속 초과하는데 ㄱㅊ?2
• 나 식단 점검 좀 해줄 수 있어??ㅠㅠㅠㅠ..7
• 170/59인데 마름으로 가는 식단 봐줄살암
 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트 보조제 진짜 효과 없는건가?25 12.12 11:521684 0
화장품나 여쿨라 걸친 봄웜인데 맞는 립을 못 찾겠어.. 24 12.12 16:36416 1
다이어트 천국의 계단 2시간 타본 사람 있어..?8 12.12 19:07334 0
다이어트 정보 다이어트 추천템 공유해줘! 내 정보도 공유할게! (현재-12kg_진행중)_펑예정11 12.12 11:18505 4
성형윤곽 너무하고싶어 무조건후회할까? 9 12.12 13:30320 0
다이어트 어제의 나는 즐거운 폭식이었다 ㅋㅋㅋ1 09.22 14:08 451 0
다이어트 여자들 헬스장비 너무 아까운거 같아...14 09.22 12:42 2234 0
다이어트 168.5/70 골격근량 27kg 바지사이즈294 09.22 11:51 541 0
다이어트 공복유산소나 밥먹고 유산소하는거나 운동 효과 비슷해?14 09.22 00:39 1803 0
다이어트 필테호흡 진짜 효과있어?7 09.22 00:32 895 0
다이어트 다이어터 직장익 식단봐줘 09.21 23:52 276 0
다이어트 오늘 한끼도 못먹었는데 집가면 11시야..1 09.21 21:57 337 0
다이어트 생리안하는 내가 생리하고싶을때마다 하는일4 09.21 21:52 705 0
다이어트 누가 식단 잘하고 있는지 봐줄 수 있니🥹 09.21 21:45 279 0
다이어트 헬스하는 익들 한동안 몸 계속 안 좋으면 운동 어떻게 해?6 09.21 19:38 729 1
다이어트 63 정체기 좀 깨고싶다4 09.21 19:34 436 0
다이어트 공복에 유산소 해본 익들!!!!!5 09.21 19:09 483 0
다이어트 갑자기 군것질이 너무 땡겨서 정줄 놓고 먹었는데3 09.21 18:53 396 0
다이어트 발목 어느정도가 얇은거야 둘레??2 09.21 17:23 441 0
다이어트 근육량 증량하며 살빼는데 곤욕일세2 09.21 17:05 399 0
다이어트 와 치팅 때 탄수화물 당류 엄청 먹었더니4 09.21 13:45 709 0
다이어트 폭식증 있으면 간헐적 단식 하면 안될까..?43 09.21 12:46 1598 0
다이어트 나 운동 시간 너무 적나?? 7 09.21 11:29 587 0
다이어트 정체기인데 먹는게 적어서 그런걸까4 09.21 11:02 499 0
다이어트 사이클로도 살이 빠지는구나2 09.21 10:13 721 0
처음이전277278279280281282283284285286287288다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
이모티콘제작 8일 전 판타지웹소설 8일 전 황치열 8일 전 10대(~.. 8일 전 양정원 1시간 전 유니버스리그 1시간 전 카이로소프트 1시간 전
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 이한결 서바 개난리났네 데뷔조 4명 탈주에 학폭 데뷔각 33
2 아이유 맘카페들도 다 이런 반응 뿐임 4
3튜닝의 끝은 순정이라는말 28
4내 친구 여군 하사인데 우울증걸림 3
5 조국을 이렇게 털었음 19
6썸남이랑 통화하면서 방구꼈는데... 10
7 내가 윤 정신병자 아니냐 했더니 부장님이 그런말은 하지말래.ktalk 3
8 정승제:여러분 고통스러우세요.제발 부탁인데 고통을 피하지 마세요
9 가족도 본인이 1인분 할 때나 가족이지 6
10인플루언서중에 진짜 레알 꽃돼지상 있는데 볼때마다 신기함 1
11근데 직각 어깨가 예쁜거야…? 18
122024년에 나온 유행어/밈들인데 다들 몇개 알아? 20
13 근데 이재명 ㄹㅇ 궁금해서 물어볼만했네 16
14 강제로 키스 당하는 펀쿨섹.twt 1
15거포가 5빵 5삼진이어도 20
16다들 닭볶음탕 먹은 다음날 '순대국' 맛있게 먹기 가능임? 23
17다이어트 하느라 오늘 아침엔 달걀 2
18 48세 엄기준, 장가간다…12월 22일 비연예인 연인과 결혼식 3
19후쿠오카 한번도 안가봤는데 뱅기 왕복에 얼마면 적당해? 7
20 사실 특별한 일 없었으면 올해 가장 쇼킹했을 경사 2
1 튜닝의 끝은 순정이라는말 28
2 내 친구 여군 하사인데 우울증걸림 3
3 썸남이랑 통화하면서 방구꼈는데... 10
4 인플루언서중에 진짜 레알 꽃돼지상 있는데 볼때마다 신기함 1
5 근데 직각 어깨가 예쁜거야…? 18
6 2024년에 나온 유행어/밈들인데 다들 몇개 알아? 20
7 다들 닭볶음탕 먹은 다음날 '순대국' 맛있게 먹기 가능임? 23
8 아빠가 잘생기면 딸들도 이쁜것 같음 1
9 자기랑 닮은 사람 좋아한다는 맞말같아? 10
10 셱셱버거 감튀에 밀크쉐이크 찍어먹어본 익 20
11 친구 탈모같은데 말 안 하는 게 낫겠지..?13
12 혹시 이렇게 생긴 인형 고리를 가방에 묶는 방법 있을까?3
13 마를수록 상체 길어보임?
14 지금 라면 에반가?1
15 살말.. 좀 촌스럽나16
16 이성친구가 내일 집에서 요리해먹자고 부르는데 뭐라고 생각해...??4
17 주말에 대량으로 만들어두고 평일 아침밥으로 먹고 갈만한 거 뭐가 있을까...4
18 병원 가야하는지 말아야하는지 점 알러조6
19 너네 성수에서 데이트 하면 머해…3
20 단백질 쉐에크 먹을때 물에 타먹어?3
1 이한결 서바 개난리났네 데뷔조 4명 탈주에 학폭 데뷔각 33
2 아이유 맘카페들도 다 이런 반응 뿐임 4
3 ㄱ둘이 사귄대 4
4 굥 다음 방이다...ㅋㅋ 9
5 나혼산에서 오늘 도영이 먹은 떡볶이집은 또 어디야? 4
6 10일동안 우리가 겪은 일들 정리... 5
7 ㄱ저씨피러들이 다른씨피도 망하게 했다며 5
8 내최애가 살기좋은세상만들어줄게…의 동참자라니 9
9 원빈 생활애교 이거 투탑이라고 생각함
10 이제 학생들 시험도 다들 끝났지? 14
11 근데 이재명 ㄹㅇ 궁금해서 물어볼만했네 16
12 ㄱ아씨 미쳤나 4
13 방탄 카드 나온거
14 오늘 시위가는 사람들 조심해 (태극기부대) 7
15 성한빈 셀카 구도 신박한데 6
16 인스파이어? 갈때 가는길에 다이소 있니 5
17 머글 친구만나러갈때 본진 포카나 인형 들고가면 어때? 16
18 스카이캐슬 결말이 뭐였더라??? 7
19 아이유 입덕
20 근데 탄핵되고 대통령 새로 뽑으면 7
1 하연수 얼굴 크기 봐봐 11
2 무인 당일취소......🥹 7
3 코 윗부분은 아빠 하관은 엄마 닮았다는 수지 6
4 김유정 요가하는 사진 추가 9
5 폭싹 이 시국에 나오는것도 좋을듯 4
6 엥 지거전 지금 중국 웨이보 실검 1위네 10
7 차은우 애교 < 이거 진쯔 좋은거네......
8 초록글 수지는 아랍 두부 중에 머 같어? 127
9 체크인한양 진심 성스느낌나네(주연인 배인혁 위주임) 5
10 열사 총알없다는 거 뭔가 그럴싸함
11 오겜2 정말 잘 되어야 겠다... 17
12 조명가게 설현 목소리 톤 낮은거 본인이 준비해서 갔나봐 2
13 티모시 이거 뭐냐 2
14 초록글 이 화장 유행 다시 돌아오면 안됨? 53
15 열혈사제 담주 예상))) ???:신부님!!!!!!! 3
16 주지훈 망신살 연기 왜케 잘하냐 1
17 초록글 정보/소식 [단독] 의료파업 눈치보던 tvN..고윤정 '슬전생', 내년 여름 편성 예정 104
18 초록글 얘네가 진짜 연애를 시작한다는게 안믿겨 37
19 오늘부로 아이유 호감 맥스치 찍음 ㅎㅎㅎ 9
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation