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9 to 9 여서 퇴근하고 운동 끝나면 12시 넘고 씻으면 1시 좀 넘어서 하루에 5-6 시간 밖에 못자 식단 하고 있고 몸쓰는 일하고 있어서 운동 안하는 날 500칼로리 운동하면 하루에 800-900 칼로리 정도 소모 하는데 몸무게가 전혀 안줄어 한달째 똑같은 몸무게야 수면 시간이 적어서 잘안빠지는건가 ㅠ
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9 to 9 여서 퇴근하고 운동 끝나면 12시 넘고 씻으면 1시 좀 넘어서 하루에 5-6 시간 밖에 못자 식단 하고 있고 몸쓰는 일하고 있어서 운동 안하는 날 500칼로리 운동하면 하루에 800-900 칼로리 정도 소모 하는데 몸무게가 전혀 안줄어 한달째 똑같은 몸무게야 수면 시간이 적어서 잘안빠지는건가 ㅠ
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