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-Abc주스 500(아침) 

-밥100, 단백질100,야채 (점심,저녁) 

또는 가끔씩 

-Abc주스 500(아침) 

-서브웨이(점심), abc주스(저녁) 

 

2. 밥100, 단백질100, 야채(네끼 식사) 

 

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-그릭요거트100 그래놀라 먹고싶은과일(아침)  

-밥100,단백질100,야채(점심,저녁)

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