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어제 운동 | 인스티즈

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1시간 유산소

아쉽게 900을 못 태웠다


수요일 가슴 하는 날


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체스트 프레스 머신 6셋트

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케이블 크로스 오버 3셋트


800정도 태우고

합 1699태우고 샤워하고 마무리

아쉽게 1700을 못 태웠다


집 와서 보충제 마시고 잤다

아침에 일어나서 고기 먹었다

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쀼1
대단해
1년 전
글쓴쀼
칭찬 고마워
1년 전
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