호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 다이어트 후기 도전일기 명품
공복유산소로 살 빼다가 정체기 오면 어케 부숴?4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 540l
ㅈㄱㄴ 보통 정체기 부술때 공복유산소 한다는데 

이미 공복유산소 뛰다가 정체기가 온거면?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 정체기
• 공복에 유산소 해본 익들!!!!!5
 
쀼1
안하고 오히려 잘 챙겨 먹고 안하던 근력운동 하기! 잠시 체중이 주춤하거나 오히려 올라갈수 있어도 그 상태에서 벗어나면서 정체기 부수게됨
1년 전
글쓴쀼
오!!! 고마워 몸무게 좀 올라가면 그때부터 근력 멈추고 다시 공복유산소 뛰면 될까?!
1년 전
쀼1
예를 들자면 1200먹던 식단에서 1300정도 먹고 쓰니가 느끼기에 근력이 좀 붙는다거나 눈바디가 좀 변한다던가 몸이 안하던 운동에 적응해 나가는 그런 자극을 느끼는게 좋음 딱히 시간이나 몸무게의 변화보다는, 난 최대 2주일 걸렸었는듯 근력운동 루틴 돌리니까 아침에 일어나면 뭔가 뻐근하고 숨이 차고 그러더니 정체기 극복되더라
1년 전
글쓴쀼
오오 슼슼 고마워🥺🥺
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형얼평해줄 사람!23 11.13 00:12333 0
다이어트 근데 살 안찌는 체질은 3일동안 여행가서 운동 안하고 많이 먹고 몸무게 측정해도 몸무게 안늘..8 11.12 13:12727 0
성형흑자 땜에 시술 받으려는데 부작용 무섭다..3 11.12 15:43365 0
다이어트 160/63 통통익 승모근 있는편이야? (약후) 3 11.12 23:43382 0
화장품촉촉틴트 지속력 좋은거 뭐 있을까?3 11.13 04:01172 0
다이어트 다이어트중에 탕후루가 너무 먹고싶으면 어떻게해?17 10.09 20:23 987 0
다이어트 식단 봐 주면 십키로 빠짐!!!!! 요리 안 하는 자취생이라,, 조금 한정적인 건 감안하고 봐 줘 ㅜ..12 10.09 19:13 654 0
다이어트 예뻐지고싶어서 12키로 뺐고 말라졌는데 얼굴 개못생긴건 그대로라 나한텐 다이어트도 다 부질없게 느껴져..6 10.09 18:07 1075 0
다이어트 정상체중보다 좀 아래인데 간헐적단식 효과 없을라나2 10.09 17:32 352 0
다이어트 생리끝나는날부터 살빠지는거 맞아?2 10.09 11:54 553 0
다이어트 양념치킨 반마리 vs 찐밤 30개1 10.09 11:45 339 0
다이어트 2년 7개월 -25kg 10.09 11:45 328 1
다이어트 서브웨이 메뉴 중에4 10.09 10:16 866 0
다이어트 과식 폭식 기준이 뭐야??1 10.09 10:06 376 0
다이어트 기초대사량 늘리려면 근력 늘려야 해?1 10.09 10:00 319 0
다이어트 폭식후 나만의 대처방법 있는사람?15 10.09 01:40 1301 0
다이어트 피지 많은 익들 어떻게 관리해?ㅠㅠ3 10.08 22:08 471 0
다이어트 키 160에 옷 아무거나 다 입으려면17 10.08 21:51 1198 0
다이어트 바프찍어본 익드랑 변비안생겼오??2 10.08 21:04 277 0
다이어트 넘 많이 먹었어 10.08 20:51 212 0
다이어트 운동할때 별로 안힘들면 효과 없는거겠지10 10.08 18:59 836 0
다이어트 공부중인데 이런 기구 어때?2 10.08 16:22 350 0
다이어트 돈가스 껍질 튀김 벗기고 먹으면 칼로리 낮음 10.08 15:28 326 0
다이어트 바프 한달반 남았는데 가능할까5 10.08 14:41 297 0
다이어트 이정도면 치팅데이 적당히 먹은거겠지1 10.08 11:04 325 0
처음이전253254255256257258259260261262263264다음끝
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
💌수백개 후기가 증명하는 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (실제 카드 없이 어플/카..
thumbnail image
7000원
상태최상) 키르시 맨투맨
오염 및 보풀 하자 없음 실착용 10회 미만옷스타일 바뀌어서 귀여운거 못입겠길래 처분해요실제 색상은..
thumbnail image
4250원
넷플릭스 프리미엄 1달 단기 구합니다!!
정책상 Tv 시청 불가능 하고 오늘부터 1달 시청하실 분 구합니다! 11/10 시작
thumbnail image
170000원
무료배송) 레진아트 재료 일괄
🍀 편의점 일반택배 • 직거래 안 해요 • 교환 / 환불 / 클레임 불가- 주제 / 경화제 / u..
thumbnail image
2900원
고급 하트 물방울 네일파츠 네일스톤
10개씩 판매합니다하트는 10개 2900원물방울은 10개 3200원색상 섞어서 불가입니다사..
thumbnail image
35000원
새상품) 어텀 버튼 와이드팬츠 화이트(s)
커서 수선했는데 작아졌어요..161이하 허리 s사이즈(44)입으시는 분 추천이요허리랑 기장 수선..
thumbnail image
28000원
티빙팟 1년 한 분 모집합니다!! 성인인증O
티빙팟 1년 함께하실 분 모집합니다~오늘부터 바로 시청 가능하고요, 성인인증은 되어 있어요!팟에 있는 분..
thumbnail image
2000원
Skt 데이터 팔아요
1기가 2000원 2기가 3500원입니다
전체 인기글 l 안내
11/14 10:52 ~ 11/14 10:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)