호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1642767주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티잡담 다이어트 잡담 패션잡담 성형잡담 화장품 피부 헤어 도전일기 명품 정석 다이어트
초록글 운동할때 별로 안힘들면 효과 없는거겠지10 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 881l
뭔 당연한 소린가 하겠지만 줄넘기 천개씩 해도 호흡 살짝 거칠어지는거 빼곤 별 그게 없어... 

근육은 없는데 체력은 좋은 편 같거든 

어떤 운동을 해야할까ㅜㅜ 근력이 답일까? 다른 유산소는 어떤게 좋을까?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 운동 안가는 날은7
 
쀼1
나 그런데 근력운동 유투브로 10분짜리? 막 댓글로 사람들이 이거따라하다 죽겠다하는거 하니까 효과도빨리나타나고 진짜죽겠더라 하다가
1년 전
쀼1
할수록 매일 몸이달라지는게 너무 신기했음
1년 전
글쓴쀼
헐 혹시 뭔지 알려줄수 있을까ㅜㅜ
1년 전
쀼1
나는 이지은 허벅지운동이랑 이지은 선생님 관련된영상이었는데 클로이팅도 효과봤고 근데 안맞는사람도많다고해서 일단 이거두개해보고 다른것도해봐! 나는 땅끄부부님같이 유산소가 효과가없었음..
1년 전
쀼1
근데 나는 하는동안 효과진짜많이봤어 동영상찍어봤는데 하면할수록 다리가 말라가고 너무신기했어 옷핏도 내가원하던 그핏나오고 지금은 안하니까 돌아왔지만.. 그리고 식단은 꼭 챙겨야하더라 운동아무리해도 클린식안하면 효과하나도없든데..
1년 전
글쓴쀼
헉 진짜 고마워!! 저런 운동들 소화한 쀼도 대단한 같다🤩 우리 모두 파이팅하자!!
1년 전
쀼1
글쓴이에게
그래!! 나도 열심히해야겠다 내일부터!! 그리고 참고로 길게 하기보다는 뭔가 짧게짧게 10분영상 종류별로3개 예를들면 허벅지안쪽10분,중둔근운동5분,허리운동5분 이런식으로3개영상묶어서 1세트씩 하루에 한번 꾸준히하는게 제일 효과많이봤어!!! 조지겠다는 마음보다는 꾸준하게하는게 중요한것같았어!! 파이팅!!
1년 전
쀼2
아냐 나 힘든거싫어서 싸이클 인터벌해놓고 유튜브보면서 탔거든?? 힘 전혀 안들었는데 살잘빠지고 체력는게 느껴짐
1년 전
쀼3
줄넘기만 하는거면 천개는 적지
5분 정도 밖에 안걸리지 않아?
줄넘기만 할거면 30분 정도 추천
1년 전
쀼4
심장박동수 좀 알라가야 칼로리소모도 잘됨 평소랑 운동했을때 한번 체크해서 조절하는게 좋을듯?!
1년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 9월까지 다이어트 같이 할 익!!🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 5 06.29 16:14134 0
패션옷 관심많은 쀼 있어? 4 06.29 21:45161 0
정석 다이어트나 158에 75인데 다이어트 하려고 팁좀 알려주라4 1:35146 0
다이어트 진짜 살빼고 싶다... 내 얘기 좀 들어줘 2 06.29 17:52192 0
다이어트 원래 다이어트 초반에는 살 잘빠지지 않아?2 06.29 18:22147 0
다이어트 배고픔 안느끼게 해주는 보조제?4 12.02 02:58 454 0
다이어트 먹는건 많이 안먹는데 원체 누가 보기에도 통통한 몸은 어떻게 살빼?3 12.02 02:14 586 0
다이어트 생리해서 입맛은 없는데 몸무게는 늘었다...2 12.02 00:46 374 0
다이어트 국시 준비하다 스트레스 받아서 한 2-3일 겁나 폭식햇는데 12.01 23:23 289 0
다이어트 피부과 갔다와서 멍 들었는데 어케해? 12.01 23:11 215 0
다이어트 다이어트할때 식이섬유 안먹으면(적게먹으면) 어떻게돼? 12.01 23:08 251 0
다이어트 나 다이어트 한달차인데 식단 변화를 주면 더 좋을지 봐주라!!!16 12.01 19:02 699 0
다이어트 눈바디 언제부터 변화 느껴??2 12.01 18:28 536 0
다이어트 1시간 안에 2000칼로리 먹고 하루 동안 3000먹었는데 빼는데 얼마나 걸릴까?5 12.01 16:48 1009 0
다이어트 다이어트 감량 속도7 12.01 15:43 751 0
다이어트 원래 많이 먹어도 살 안찌는 체질이 모태마름들이 만 30세 넘어가서 급격하게 살찌면 다이어트에 더 어..6 12.01 13:59 999 0
다이어트 몸무게 그대로여도 골격근 늘어난거면 괜찮지? 1 12.01 13:03 283 0
다이어트 2023년 마지막 다이어트 같이 할 쀼~❤️20 12.01 11:20 923 3
다이어트 헬스 PT 받을까?21 12.01 08:52 521 0
다이어트 인터벌 이렇게하는 거 맞아?4 12.01 08:32 534 0
다이어트 내 식단 좀 봐 줄 수 있을까?2 12.01 07:57 352 0
다이어트 다이어트할때 아침 먹어?3 12.01 07:31 585 0
다이어트 간헐적 단식 3개월 후기14 12.01 03:53 2765 2
다이어트 153 45-40kg 차이 클까?9 12.01 00:17 841 0
다이어트 다이어트때문에 생긴 변비에 변비약 어떨 거 같아 3 11.30 23:20 415 0
처음이전277278279280281282283284285286287288다음끝
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
29명 찬성 (목표 20명)
보이즈2플래닛
0명 찬성 (목표 20명)
환경
31명 찬성 (목표 20명)
비비
6명 찬성 (목표 20명)
자영업자
68명 찬성 (목표 20명)
여름쿨
6명 찬성 (목표 20명)
영화
7명 찬성 (목표 20명)
려운
91명 찬성 (목표 20명)
취준생
전체 인기글
일상
연예
드영배
1와 외동특 알았어 너네? 16
2 이거 허리라인 없는거야..?? 40 40 45
324살이고 1억 5천 모았는데 너무 불안함 15
4 💚이디야 X 산리오 콜라보 시즌3💙 11
5돌싱인 사람과 결혼 준비과정이 힘들긴하구나.. 11
6 이디야는 이거 먹으러가는곳임 가격도 싼데 양 많음 1900원임 48
7 일반인한테 성희롱성 악플단 인플루언서 지우렐라 65
8 청결에 상당히 신경을 쓰는 라면집 1
9 사내연애 5번해서 선배한테 경고를 받은 사람.jpg 17
10 그거 그 단어 뭐라하지ㅠㅠㅠ 아 답답해 9
11 허리안좋다고 맨바닥에서 자라는 아빠 이게맞음????? 22
12 경상도식 멘트 이거 맞나요...? 9
13꽁돈생겨서 atm에 돈입금하려고했는데.. 경찰옴ㅎ
14궁금한게 부모,가족이 의지가 안되는 사람은 누굴의지하면서 살아? 49
15 20대들 홈화면 ㄹㅇ궁금해 11
16은행원이랑 교사중에 누가 더 엘리트한 이미지야? 4
17 케이팝 데몬 헌터스 붐이 온 것 같은 어느 남돌 팬덤 6
1892.5kg인데 도저히 내 힘으로 안돼서 한의원 다녀옴... 12
19취준익 나이도 많고 공백기도 많은데 3
20 백호(강동호)가 머리를 흑발로 덮어야만 했던 이유
1 와 외동특 알았어 너네? 16
2 이거 허리라인 없는거야..?? 40 40 45
3 24살이고 1억 5천 모았는데 너무 불안함 15
4 돌싱인 사람과 결혼 준비과정이 힘들긴하구나.. 11
5 허리안좋다고 맨바닥에서 자라는 아빠 이게맞음????? 22
6 꽁돈생겨서 atm에 돈입금하려고했는데.. 경찰옴ㅎ
7 궁금한게 부모,가족이 의지가 안되는 사람은 누굴의지하면서 살아? 49
8 20대들 홈화면 ㄹㅇ궁금해 11
9 은행원이랑 교사중에 누가 더 엘리트한 이미지야? 4
10 92.5kg인데 도저히 내 힘으로 안돼서 한의원 다녀옴... 12
11 취준익 나이도 많고 공백기도 많은데3
12 여름 처음이자 마지막 쇼핑함 😑2
13 첫 출근 기념 케이스 바꿈2
14 간호사 은근 장점
15 교수님이 학점 D 준거 무슨 의미야11
16 이런데 몸사진 올리는거2
17 땀때문에 창피하다1
18 게하 속옷만입고돌아다니면안되나?2
19 오늘까지인 cgv 관람권 나눔하면 받을 사람 있나..!?3
20 병원 익들아 진상환자는 차트에 적어놔??
1 ㄱ형 목구멍 작아서 안돼 18
2 지민제연은 이 얼굴에 변호사에 삼성전자 다니는것도 3
3 와 장원영 권력 16
4 조유리 생각보다 몸무게 적게나가네 8
5 ㄱ허억 지금 알페스플이야????? 게이!!!!!!!!!! 6
6 ㄱ근데 우리는 질투 떡밥을 안먹을 수가 없다 3
7 ㄱ방페스 국민 뷔진 추팔경쟁 하는 와중에 슈가 파던 사람들 강건너 불구경 중인게 개웃김 11
8 ㄱ지금 방페스만 말해야한느거야?👉👈 14
9 127 논문피드백 개털린 대학원생 영상이어디야?????? 7
10 ㄱ야 추석에 게이하자고했던 익어딨냐 5
11 제베원 라방 이날 뭐야 3
12 이거 ai영상이야ㅣ.?... 1
13 ㄱ아 국민뷔진맠동재도쟌텐톤넨숑석넨또윳댕숀쿨잏링탯재 34
14 올데프 머글들한테도 반응 오는편이야? 8
15 방탄 맏막즈 관계성 요약 짤 ㅇㄱㄹㅇ 6
16 피씨방 왔는데 누가 노래 부르네......
17 ㄱ야 왜 진른이 메이저냐고 ?? 얼굴을 봐라 안하게 생겼나 3
18 나혼산 '커피 샷 6개 추가' 편 알아? 1
19 아일릿 컨셉은 어떤 거야? 1
20 ㄱ윳댕 미쳤다 진심 7
1 소녀시대 서현이랑 투피엠 옥택연이랑 키스하는걸 볼줄이야 10
2 아가씨 히데코 아역 잘컸다 4
3 내일 이장면 나온다는거잖아........ 미쳔니 진짜 4
4 이병헌은 연기 못하는편이야? 이정재도+ 35
5 조유리가 밝힌 오징어게임 준희 역할 오디션 대본내용 19
6 2026년 궁 리메이크 16
7 정준원 만약 유부녀킬러 확정한다면 4
8 오랜만에 설렌다.......
9 미지의서울 세진이 2000억자산ㅋㅋ 5
10 추자현님 등장씬 너무 쎄하고 좋았음 1
11 아니근데 너무 섹시해... 2
12 전독시에 용원게이 나오네 8
13 이거 러브버그야…? 혐주의 3
14 추영우 진짜 설레네 1
15 견선 빠르다 3
16 한소희는 눈썹 진한게 진짜 너무 잘 어울림.... 32
17 아 100번 언제탈락해? ㅅㅍㅈㅇ 2
18 아귀엽다...귀여워.. 너무귀여운데........
19 배견우 ㄹㅇ 겉바속촉이네 1
20 와 늑대소년 보는데
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation