어제 갓생 살고 오늘 46.8 찍고 출근 기분 좋게 함

 

 

어제 아침 : 계란 2개 미니단호박 

어제 점심 : 닭가슴살 방울토마토 미니단호박 

 

퇴근하고 1시간 10분 동안 내 홈트루틴 정석으로 조져주고 

 

어제 저녁 : 오이참치비빔밥(위에 올린 사진이야! 진짜 맛있어) 디저트로 사과 / 여행 계획 짜고 기분 좋게 잠들었더니 아침에 46.8키로 찍었어! 맛있고 건강한 것만 먹고 겸사겸사 몸무게도 내려가니까 진짜 자존감 올라간다❤ 

 

방금도 아침으로 호박이랑 계란 먹었는데 너무 맛있어 별거 아닌데 진짜 행복감 느껴진다...

[쀼1]

혹시 홈트 어떤거 하는지 알려줄수있어?!

[글쓴쀼]

나 걍 싹 다 소미핏 꺼 하는데

복근 : 소미핏 성공적인 바프(식스팩)
복근 : 소미핏 4주 후에 식스팩 생긴 운동
복근 : 소미핏 5분 플랭크

[글쓴쀼]

내전근 : 소미핏 내전근 강화운동
엉덩이 : 소미핏 승마살 힙딥 피치힙 어쩌구
상체운동 : 소미핏 이거하면 다른 운동 못함

누가 보면 소미핏 홍보대사네..

[쀼1]

헉 ㅋㅋㅋ 알려줘서 고마워!!

[쀼2]

소미핏 홍보대사 넘 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기저기 찾아다니기 귀찮아서 그냥 한 채널에서 싹 다 하는데ㅋㅋㅋㅋㅋ내가 봐도 무슨 광고 같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ