운동하는 익둘 하루에 몇시간씩 해??

홈트나 헬스나 다 포함해서~~!!

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세시간

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홈트 근력 30-50분 유산소 30-50분 정도행

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거의 두시간에서 두시간 반

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유산소 천국의계단30분 근력30분 딱 한시간만

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홈트까지하면 2-3시간

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2

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근력 30-40분 유산소 30-40분! 근데 헬스장에 2시간정도 있긴 해..

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10분 ㅎㅎ,,

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2시간~

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근력 35~45분+유산소 1시간

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헐..진짜다들많이한다 아침저녁 나눠서하는건가 아님 한번에 하나? 나만 빼고 다들 체력 짱 좋다ㅜㅜ

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한번에 해!! 퇴근하고 저녁때만

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1시간정도

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평일은 두시간반

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웨이트 한시간 유산소 30분!

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1시간

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와.. 대단한사람들 많다 나도 의지가 생겼으면..

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스트레칭까지 포함 한시간반? 하체하는날은 두시간

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근력 유산소 다포함 30~40분
10분정도씩 나눠서 하는편

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다이어트 중도 아니고 평소에 한시간 이상 하는 사람들 대단

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한시간..

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1-2시간 일주일 동안 9시간

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헬스장 딱 30분

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한시간사십분

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1시간 반!

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게을러서 안나갈거라고 생각했는데 진심 돈이 아까워서 꼬박 나가게됨 운동 못하는 날은 가서 샤워라도 악착같이 하고 나옴ㅋㅋㅋ돈이 걸리니까 사람이 절박해짐

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1시간 정도??

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2시간

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2시간 좀 안되게

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두시간

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한시간 반 !!

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1시간-1시간반

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요가 2시간

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한시간 반

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스트레칭+근력+유산소 해서 2시간!

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유산소30분

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와 2시간씩하는구나.. 대박이다

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근력 3~40분 유산소 2~30분! 많이 할 때는 1시간 30분 적게 할 때는 50분 한당

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유산소는 30분 홈트는 1시간~1시간 10분

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와...나 아침에 30분 저녁에 1시간 1시간 30분인데 더 해야겠네...

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홈트 유산소 무산소 스트레칭 다 포함해서 약 1시간