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l조회 2623l
홈트나 헬스나 다 포함해서~~!!


 
   
쀼1
세시간
1년 전
쀼2
홈트 근력 30-50분 유산소 30-50분 정도행
1년 전
쀼3
거의 두시간에서 두시간 반
1년 전
쀼4
유산소 천국의계단30분 근력30분 딱 한시간만
1년 전
쀼5
홈트까지하면 2-3시간
1년 전
쀼6
2
1년 전
쀼7
근력 30-40분 유산소 30-40분! 근데 헬스장에 2시간정도 있긴 해..
1년 전
쀼8
10분 ㅎㅎ,,
1년 전
쀼9
2시간~
1년 전
쀼10
근력 35~45분+유산소 1시간
1년 전
쀼11
헐..진짜다들많이한다 아침저녁 나눠서하는건가 아님 한번에 하나? 나만 빼고 다들 체력 짱 좋다ㅜㅜ
1년 전
쀼5
한번에 해!! 퇴근하고 저녁때만
1년 전
쀼12
1시간정도
1년 전
쀼13
평일은 두시간반
1년 전
쀼14
웨이트 한시간 유산소 30분!
1년 전
쀼15
1시간
1년 전
쀼16
와.. 대단한사람들 많다 나도 의지가 생겼으면..
1년 전
쀼17
스트레칭까지 포함 한시간반? 하체하는날은 두시간
1년 전
쀼18
근력 유산소 다포함 30~40분
10분정도씩 나눠서 하는편

1년 전
쀼19
다이어트 중도 아니고 평소에 한시간 이상 하는 사람들 대단
1년 전
쀼20
한시간..
1년 전
쀼21
1-2시간 일주일 동안 9시간
1년 전
쀼22
헬스장 딱 30분
1년 전
쀼23
한시간사십분
1년 전
쀼24
1시간 반!
1년 전
쀼24
게을러서 안나갈거라고 생각했는데 진심 돈이 아까워서 꼬박 나가게됨 운동 못하는 날은 가서 샤워라도 악착같이 하고 나옴ㅋㅋㅋ돈이 걸리니까 사람이 절박해짐
1년 전
쀼25
1시간 정도??
1년 전
쀼26
2시간
1년 전
쀼27
2시간 좀 안되게
1년 전
쀼28
두시간
1년 전
쀼29
한시간 반 !!
1년 전
쀼30
1시간-1시간반
1년 전
쀼31
요가 2시간
1년 전
쀼32
한시간 반
1년 전
쀼33
스트레칭+근력+유산소 해서 2시간!
1년 전
쀼34
유산소30분
1년 전
쀼35
와 2시간씩하는구나.. 대박이다
1년 전
쀼36
근력 3~40분 유산소 2~30분! 많이 할 때는 1시간 30분 적게 할 때는 50분 한당
1년 전
쀼37
유산소는 30분 홈트는 1시간~1시간 10분
1년 전
쀼38
와...나 아침에 30분 저녁에 1시간 1시간 30분인데 더 해야겠네...
1년 전
쀼39
홈트 유산소 무산소 스트레칭 다 포함해서 약 1시간
1년 전
   
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