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1년 전
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1년 전
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한시간..
1년 전
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1년 전
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헬스장 딱 30분
1년 전
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한시간사십분
1년 전
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1시간 반!
1년 전
쀼24
게을러서 안나갈거라고 생각했는데 진심 돈이 아까워서 꼬박 나가게됨 운동 못하는 날은 가서 샤워라도 악착같이 하고 나옴ㅋㅋㅋ돈이 걸리니까 사람이 절박해짐
1년 전
쀼25
1시간 정도??
1년 전
쀼26
2시간
1년 전
쀼27
2시간 좀 안되게
1년 전
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두시간
1년 전
쀼29
한시간 반 !!
1년 전
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1시간-1시간반
1년 전
쀼31
요가 2시간
1년 전
쀼32
한시간 반
1년 전
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스트레칭+근력+유산소 해서 2시간!
1년 전
쀼34
유산소30분
1년 전
쀼35
와 2시간씩하는구나.. 대박이다
1년 전
쀼36
근력 3~40분 유산소 2~30분! 많이 할 때는 1시간 30분 적게 할 때는 50분 한당
1년 전
쀼37
유산소는 30분 홈트는 1시간~1시간 10분
1년 전
쀼38
와...나 아침에 30분 저녁에 1시간 1시간 30분인데 더 해야겠네...
1년 전
쀼39
홈트 유산소 무산소 스트레칭 다 포함해서 약 1시간
1년 전
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