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45키로까지 뺐다가 요요와서 60찍고 

운동부터 시작하자 해서 헬스 다니는데 

 

9시 10시 쯤 일어나서 아몬드 브리즈 1개 사과 한쪽 

2시 쯤 메뉴 뭐든(밥이면 반공기 치킨이면 2-3조각) 

먹고 빈속에 운동하는게 편해서 소화 다 시키고 

6시쯤 운동가서 8시에 집오고 씻고 하면 개운하고 해서 입맛이없어서 그냥 자ㅜㅜ 

 

근데 이게 계속 지속되면 건강이 너무 안좋아질거 같은데 그렇다고 몸무게도 쭉쭉 빠지는 것도 아니구 ㅜㅜ 

고민이야ㅜㅜ

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쀼1
저열량 상태로 안 가는게 중요하니까 중간에 건강한 지방 먹어주는게 좋을거같아 아몬드랑 무설탕 땅콩버터! ㅓ 아침에는 입맛 없어도 저 식단에 계란 2개는 먹어줘ㅠ
1년 전
글쓴쀼
헉 고마워 ㅜㅜ!!
1년 전
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혹시 지금 한국이 아니신가요!?
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