기초대사량 보다 덜 먹는데 살 안빠짐 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 기초대사량 보다 덜 먹는데 살 안빠짐19 l 다이어트

1년 전l조회 1474l

나 기초대사량 1800 활동대사량 1000 정도거든

하루에 대략

아침 300-400kcal 사이

점심

평일- 200~300

주말- 400 500

저녁 400 500

정도 먹고 간식은 바나나 정도 먹거든

근데 살이 안빠짐 심지어 나 움직이는 일해서 몸 많이 쓰거든

3

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	쀼4 칼로리도 따져보고 뭐 먹는지도 따져봐 솔직히 적게 먹는데 안빠질순 없고 안빠지는거면 그냥 몸이 소비하는거보다 많이 먹는거임 1년 전
	쀼5 저체중인데 기초가 1800일 수가 있어...? 쓰니 체지방 없고 근육 많은 편인가 1년 전 쀼5 칼로리도 중요한데 탄단지 당 비율도 중요해 1년 전 쀼2 노노..여자는 절대 1800일수가 없음 거의 김연경급 되야함 1년 전
	쀼6 기초1800은 근육형 남자일텐데 1년 전
	쀼7 첫줄부터 이상하다 했다 1년 전
	쀼8 노동과 운동은 다르다고 생각함 아무리 일하는 동안 많이 움직여도 그건 노동이고 따로 시간내서하는 운동이랑은 많이 다름 1년 전

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