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아침 - 프로틴두유(160칼로리) 

점심 - 일반식(아무거나) 

저녁 - 발아현미밥 + 닭가슴살 

운동은 하루1시간 헬스장 

 

식이섬유는 식이섬유알약으루 섭취할예정 

 

어뗘??

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맘껏먹고 시험부터 잘보자
1년 전
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