다이어트하려는데 고민 좀 들어쥬ㅠ

일단 내 스펙은 158에 72로 비만이야! 근육량은 아무래도 체지방이 많아서 그런가 내몸에비핸 많은편이라고 하더라 

 

그동안 필테를 6개월동안 월수금 이렇게 다니다가 필테이용권 거의 끝나가길래 다이어트를 해보고자 얼마전에 헬스장을 끊었는데 1회 PT 체험권이 있길래 받아보고 스쿼트 동작이랑 힙쓰러스트?머신, 롱풀, 랫풀다운 이렇게 알려주시더라구!!  

 

그 뒤로 기구 알려주신거 1번 복습하고 나머진 다 런닝머신이나 사이클로만 했거든!! 하면서도 동작이 잘되는건가? 싶기도하고 괜히 눈치가 보여서 이 3개말곤 다른기구는 못하겠더라 그래서 이렇게만 해서 있던 근육이 잘 버텨줄까 싶더라구 

 

그러고 오늘 필테 마지막을 갔다왔는데 확실히 필테는 따라해서 그런가 근력운동을 하는 기분이 확!! 나더라,, 

 

그래서 그런데,, 필테 재등록해서 필테랑 헬스(알려주신 기구 3개만하고 유산소!) 를 같이하는게 나을까 아니면 그돈으로 pt 10회 50만원 이렇게 하는게 나을까 ㅠㅠ 

참고로 필테는 50회에 66만원 정도야..

[쀼1]

필테하면서 효과는 많이 봤어?

[글쓴쀼]

음.. 엄청난 효과는 아니지만 내가 라운드숄더가 굉장히 심하고 어깨가 안좋아서 날개뼈를 어떻게 모으는지 뭐 이런 방법을 아에 몰랐었는데 이제는 어느정도? 이제 좀 어떻게 해야하는지 정도는 알게된거같앙

[쀼1]

그럼 살 많이 못뺐어도 엄~~청 큰도움이 된거네

[글쓴쀼]

응응!! 그거하난 그래도 건진것같아서 돈값한거같았어! 그래서 무료 pt 받을때도 어떻게 힘을 써야할지 아는거같다? 라는식으로 말씀해주시더라구!

[쀼1]

pt궁금하면 10회정도 짧게 해보는것도 나쁘지 않을거 같아 필테를 해서 10번만 해도 금방 배울거 같은데

[글쓴쀼]

1에게
다들 무료pt하다가 pt끊는게 호구라고 하길래.. 선뜻 용기가안났엉 고마워!!
10회가지고는 기구같은거 많이 배우진 못하겠지? 10회는 다들 맨몸운동 시킨다고하드라궁..