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이지은님 허벅지 돌려깎기 이거 나만 힘들어....? 진짜 힘든데...어떻게함?4 l 다이어트
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l조회 526l
와... 땀도 많이 나는데 이거 근력운동이니까 

하고나서 유산소 30분은 이어서 해야되는데  

어찌하노...? 겨우겨우 허벅지돌려깎기만 20분 끝낸듯...;

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쀼1
그거 처음에는 진짜 죽을듯이 힘든데 한 4일차부터 적응돼 안쓰던 근육쓰면 처음엔 당연히 힘듬
1년 전
글쓴쀼
힘든만큼 허벅지 살 잘빠졌어? 다른사람들은 근육만 키워졌다고 오히려 빵빵해졌다고 하는데 나는 안쪽살빼고싶어서 하는 중이라.. 계속 할지말지 좀 고민중
1년 전
쀼1
한 2주 하면 확실히 얇아져 허벅지 안쪽도 정리되는 느낌
그걸 한다고 지방이 바로 사라지진 않고 허벅지 근육을 씀으로서 칼로리 소모를 많이할거고
허벅지 쓰는 운동인 만큼 근육 커지기도 해 지방 밑에 근육이 생기니까 오히려 굵어졌다고 느낄수는 있는데 난 어떤 부위든 근육이 있어야 지방을 잡아줘서 안 출렁거리고 날씬해보이더라.
1년 전
글쓴쀼
오늘 한번더 해봤어 확실히 안쪽이 뻐근하고 근육통 느껴지더라..!!
ㅎㅎ 꾸준히해볼게 고마워~
1년 전
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