호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 성형잡담 화장품 피부 정석 다이어트 헤어 패션잡담 렌즈·안경 다이어트 후기
이지은님 허벅지 돌려깎기 이거 나만 힘들어....? 진짜 힘든데...어떻게함?4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 557l
와... 땀도 많이 나는데 이거 근력운동이니까 

하고나서 유산소 30분은 이어서 해야되는데  

어찌하노...? 겨우겨우 허벅지돌려깎기만 20분 끝낸듯...;

이런 글은 어떠세요?

연관글
• ㅠㅠㅠ참기 힘들다
• 이런 초코 소스 어떻게 만들까??3
• 피지 많은 익들 어떻게 관리해?ㅠㅠ3
 
쀼1
그거 처음에는 진짜 죽을듯이 힘든데 한 4일차부터 적응돼 안쓰던 근육쓰면 처음엔 당연히 힘듬
1년 전
글쓴쀼
힘든만큼 허벅지 살 잘빠졌어? 다른사람들은 근육만 키워졌다고 오히려 빵빵해졌다고 하는데 나는 안쪽살빼고싶어서 하는 중이라.. 계속 할지말지 좀 고민중
1년 전
쀼1
한 2주 하면 확실히 얇아져 허벅지 안쪽도 정리되는 느낌
그걸 한다고 지방이 바로 사라지진 않고 허벅지 근육을 씀으로서 칼로리 소모를 많이할거고
허벅지 쓰는 운동인 만큼 근육 커지기도 해 지방 밑에 근육이 생기니까 오히려 굵어졌다고 느낄수는 있는데 난 어떤 부위든 근육이 있어야 지방을 잡아줘서 안 출렁거리고 날씬해보이더라.
1년 전
글쓴쀼
오늘 한번더 해봤어 확실히 안쪽이 뻐근하고 근육통 느껴지더라..!!
ㅎㅎ 꾸준히해볼게 고마워~
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 공복 유지하는 익들아6 04.16 09:56377 0
다이어트 익들 공복유산소 할 때 말야6 04.16 21:30191 0
뷰티쥬베룩 맞으려는데 병원 다들 어디서 알아봐?3 04.16 10:33196 0
화장품 갈솦 롬앤 글로스 추천해줘💕3 04.16 13:04143 0
다이어트 이거 다이어트 식단이라고 생각해??2 04.16 19:52193 0
다이어트 연애로 폭식증 극복하고 얼굴 슬림해진썰(?)1 11.19 20:02 676 0
다이어트 46~50kg 정도에서 체지방만 5~6kg 빼본 사람?16 11.19 18:38 749 0
다이어트 7kg감량하는데 기간은 어느정도가 적절해?2 11.19 17:50 464 0
다이어트 회식장소..중식당에 코스요리로 먹는건데 어떡하지6 11.19 16:49 675 0
다이어트 한달에 4키로 어케 빼1 11.19 16:21 425 0
다이어트 8주동안 7kg빼면 너무 과도하게 빼는거야?4 11.19 14:34 686 0
다이어트 턱 브이라인에 살많아서 둥글면 뭘해야할까..?1 11.19 14:01 379 0
다이어트 체지방량은 줄고 체지방률은 늘었는데 뭐가 문제지 ㅠㅠ2 11.19 13:53 361 0
다이어트 낼부터 헬스할려고 루틴짜봤다!!! 4 11.19 12:39 391 0
다이어트 5주동안 7kg빼면 너무 과도하게 빼는건가?9 11.19 12:20 1247 0
다이어트 공복에 웨이트는 힘이 안난다 11.19 12:04 224 0
다이어트 배 부른 느낌이 싫어서 잘 안먹는데 거식증은 아니지? 11.19 09:10 261 0
다이어트 20대때까지 많이 먹어도 살 안찌는 체질은 습관 유지해도 체질 평생 가나?6 11.19 05:40 1461 0
다이어트 살 잘 빠지다가 갑자기 다시찌는이유가뭘까 11.19 02:54 246 0
다이어트 먹는양 어느정도로 설정해야돼? 11.19 02:51 214 0
다이어트 수능끝나고 지금까지 15kg뺐음 3 11.18 19:16 838 1
다이어트 내몸 쓰레기였나봄 11.18 18:09 280 0
다이어트 올리브영 베이글칩 왜이렇게 맛있어...?1 11.18 16:06 357 0
다이어트 이거 폭식이야 아니야...? 3 11.18 16:06 580 0
다이어트 급하게 빼는 방법 알려 주라8 11.18 15:53 1231 0
처음이전277278279280281282283284285286287288다음끝
 새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
엔시티
Image
LG
Image
플레이브
전체 인기글
일상
연예
드영배
1이 사람들 다 알면 유튜브 많이보는거래 40
2 나 오늘 서점 갔다가 진짜 무서운 걸 봄...보니까 책꽂이 한 칸이 다 히가시노 게이고 책인 거임... 4
3부산 경찰사격장서 총상 사고당한 20대 순경, 결국 사망 9
4 육아휴직 내고 이직시험-해외여행…일부 직장인들 제도 악용 논란 4
5 현재 미국에서 진짜 진짜 진짜 진짜 진짜 난리난 케이티 페리... 1
6 유튜버가 프랑스에서 캐리어 털린 이유 26
7 성심당 신상 바삭 쫀쫀 티그레 시리즈 16
8 유튜바 짐미조 옷정보 궁금허다 3
9정보/소식 '42살의 도전' 고효준, 극적으로 두산에서 새 둥지 15
10난 신입 이쁘면 못되게굴어 일부로 13
11 정보/소식 두산베어스, 투수 고효준 영입 3
12이름에 '채', '나', '아' 있는 애들 공주병 개심함 11
13 오헬리엉 "연애하면 금방 사랑이 식어요".jpg 12
14 이런 실버백 유행 지났어???? 1
1594년생인데 20대 초반으로 보였다는 글 말야 ㅋㅋ 17
16 현재 무섭게 생기고 있다는 프랜차이즈 카페.jpg
17 맥도날드 감튀 마크 패키징 개귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
18다음주에 임찬규 손아섭 매치업인거 다들 아시나여?? 1
19 한중일 BL 공수 외모 특징 27
20 이러니 뻑가지..6월 어캐참아ㅋㅋㅋㅋ
1 이 사람들 다 알면 유튜브 많이보는거래 40
2 유튜바 짐미조 옷정보 궁금허다 3
3 난 신입 이쁘면 못되게굴어 일부로 13
4 이름에 '채', '나', '아' 있는 애들 공주병 개심함 11
5 이런 실버백 유행 지났어???? 1
6 94년생인데 20대 초반으로 보였다는 글 말야 ㅋㅋ 17
7 맥도날드 감튀 마크 패키징 개귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
8 산부인과 가기전에 꼭 씻어야 돼? 13
9 관심있는 약사님께 번호 드린다vs번호 딴다 11
10 공복혈당 계속 100 이상 나와서 당화혈색소검사 해봤는데 4
11 갑자기 카톡왔는데 내가 예민한거야?
12 근데 피부과 데스크 직원들 너무 싸가지 없는 사람들 많지 않아?7
13 요즘은 사랑해서 결혼하는 경우 없는거같다…3
14 인티 치기용 초록글 목록5
15 이직시 최소 연봉이 1000 뛰는데2
16 운동화 245 맞으면 구두사이즈는
17 직장상사분이 너무 부담스러움
18 158/61 인데
19 얘드라 그 여행할때 1대1로만 설명해주고 그런거 이름이머지2
20 공무원이거나 준비하는 익들 학벌 안 아까워?ㅜㅜ...18
1 머야...? 세종 뭐 떴어?? 3
2 [단독] 네네치킨, 브랜드 모델 유재석 재발탁…빅모델 경쟁 합류 11
3 솔직히 구미 ㄹㅇ 망하기직전인데 38
4 세종에 정부기관 많아도 거주자가 적은 이유가 19
5 부산은 이제 노인과바다도 아님 11
6 민희진 오늘 재판했네 10
7 닝닝 뼈말라야 미틴… 4
8 아니 부산 엔씨백화점 생기면서 상권 활발해지고 전포카페거리 생기고 2
9 부산 서면 엔씨백화점 없애고 아파트 짓는다고 했을때 6
10 서울 살다 동탄으로 이사와서 제일 놀란 거 세상이 조용해... 8
11 지방익 서울 여행가면 느끼는 점 4
12 다 비켜 샤이니 온다 9
13 이국종 교수님이 정부에 빡친 이유 2
14 근데 돌판의 '네임드' 팬은 보통 어떻게 만들어지는 거야?? 특성이 있나? 9
15 와 ㅁㅋ 굿즈까지 개 잘나오네
16 차은우 개빨간 립스틱 바른거 1
17 근데 서울 사람이라도 조용하고 한적한 도시가 맞는 성향일수도 있지않나 14
18 성찬 옷장 열면 이 브랜드 밖에 없을듯 이정도면 앰버서더 아니냐고
19 할머니 대구 사시다가 서울 올라가셔서 산지 이제 10년 넘었는데 2
20 지역발전은 걍 옆나라 일본만 따라해도 반은 갈거 같은데 6
1 주지훈 xx파티가 뭐야? 21
2 조승우는 주지훈 개싫어하겠다 3
3 주지훈은 어떻게 배우활동 하는거지? 10
4 주지훈은 병크 뭐있어? 23
5 주지훈 뮤지컬도 튀었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
6 구도원 이미 몸은 이영이 쪽으로 반쯤 넘어가있음 ㅋㅋㅋ 8
7 팬석 공평하게 주는게 좋긴함 3
8 박보검 이 짤 실물짤로 유명한데 9
9 ㅈㅈㅎ이나 ㅈㅈㅎ친구나 끼리끼리네 진짜
10 정보/소식 MBC 최저 시청률 0%대 굴욕 '바니와 오빠들'…뭐가 문제였나 16
11 지금 플 돌리는거 나만 티나?ㅋㅋㅋㅋ 2
12 와 구도원 뭐임 와 (positive) 14
13 백상 축하무대 폭싹일 확률도 있을 거 같음 28
14 주지훈 근데 마약했는데 지상파는 나올수 있어? 3
15 뮤덕익들이랑 익인이들의 의견이 필요해 ! 2
16 백상도 팬석이 있어? 8
17 넷플 청춘월담 9위네
18 팬덤으로치면 아이유 변우석을 제일 많이줘야지 팬석 3
19 고윤정 화보💕 7
20 근데 백상같은거 걍 집에서 누워서 보는게 편함 5
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation