157/65>58 2달 걸렸다...

3키로만 더빼거싶은데 20일동안 가능할까  

휴우

[쀼1]

왁 식단오케했어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

한끼 일반식 한끼는 닭가슴살 오트밀죽 이런식으로 먹었어

[쀼1]

왕,, 진짜 멋쟁이,,!중간에 맛난거 먹지는않아쏘?

[글쓴쀼]

그런가 먹는날엔 양껏 한끼로 먹었어 배부를때까지 운동은 안햇슴

[쀼2]

와 대단하다 쓰니 전스펙 지금 나야ㅠㅠㅠㅠ혹시 닭가슴살은 그냥 다른 밥이나 그런 거 없이 닭가슴살 한 팩만 딱 먹었어? 혹시 운동은 어떤 거 했어?

[글쓴쀼]

오트밀 닭죽으로 해먹었고 오트밀은 30-40 그램 먹었어 운동 안햇너

[쀼2]

1일2식했구나 고마워! 혹시 닭가슴살은 어떤 거 먹었어?

[글쓴쀼]

하림 닭가슴살 페퍼맛!

[쀼3]

간식 어케참았어?ㅜㅠㅠ

[글쓴쀼]

먹엇어..ㅎㅎ.... 많이는 아니고 그냥 두입정도

[쀼4]

나랑 전 스펙 똑같았네,, 나 1월부터 지금까지 다이어트 하다가 안하다가 반복해서
57.90 ? 거의 58이긴한데 이정도 뺐으,,
앞으로 3키로만 더 빼고싶은데 얼마나 걸릴까 싶오 ㅠ

[글쓴쀼]

나도 .... 나 기간은 드달인데 6키로 빠진건 한달만에 빠졌거든 이후로 0.2그램씩 빠지더니 겨우 58 ....