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10개월 전
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10분 자전거 유산소 예열하고
하체 했어 허벅지
런지 위주로 많이 했어
레그 프레스도 하고
다시 유산소 1시간 하고
30분 걷기로 마무리 했어
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쀼1
와 근력 하체 엄청열심히하네
10개월 전
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나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ
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보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨
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직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까
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염증주사 맞으면 염증 가라앉는데 얼마나 걸려??
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얼굴 볼살 마음에 안드는데
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20살이면 피부과 시술 비추?ㅜ
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이 신발 아는사람ㅜㅠ
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