진짜 어카면 좋을까

165/57인데 55이하로 되는 게 목표야 

요즘 살이 계속 빠지는 중이긴 한데 

걍 안먹고 안 움직여서 빠지는 거라 

머리 빠지고 엉덩이살 다 빠지고 여튼 거지 같아ㅠㅠ 

근데 이게 내가 먹는 약 때문에 식욕이 없는 거고 

웨이트는 강제성이 없으니까 안가게 되더라고.. 

현실적으로 어떻게 해야할까? 

운동 안하더라도 단백질 챙겨먹는 거 근육 덜 빠지게 하는 거에 효과 있을까?

[쀼1]

나 운동안하고 단백질 챙겨먹어봤거든 절식x 단식x였긴했음 근데 난 좀 통통하긴했어서ㅠ
가슴은 안빠졌는데 근육은 다빠짐..

[쀼2]

근육은 단백질만 먹는다고 유지되지는 않더라ㅜㅜ 탄단지 균형 맞춰먹어야대