진심 개빡쳐... 식단도 8-16 간헐적단식으로 12시부터 20시까지만 먹고, 먹는것도 삶은달걀이랑 쉐이커(고정) - 일반식(한식으로) - 저녁은 퇴근하고 운동 후 그릭요거트 100g 사과반쪽.... 운동은 처음에 유산소 10분 - 근력 30분 - 유산소 20분 - 스트레칭으로 마무리 하는데 하.............. 물도 개많이 마심...... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동에서 근력운동해서 근육이 찌는건가 싶어서 이번주 월요일 부터는 유산소만 조지고 있는데 체중이 1도 안빠진다..... 이게 3주 내내 체중 변화 없음.. 눈바디도 솔직히 뭐.. 잘 모르겠음 이런식이니까 운동 너무하기 싫고 과자나 젤리 먹고싶은거 참는 내모습에 현타옴.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜브로 다이어트 중 체중이 안빠지는 이유 이런거나 보면서 자기위안도 한ㄷ두번이지 ... 하 ㅋㅋㅋㅋㅋ