규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
46~50kg 정도에서 체지방만 5~6kg 빼본 사람?
16
l
다이어트
새 글 (W)
7개월 전
l
조회
624
l
이목구비 좀 뚜렷해진 느낌나?! 몸은 전체적으로 어떻게 달라져? 하체 통통한 편인데 세달 정도 잡구 다이어트 중이거든… 하체도 좀 빠졌음 좋겠다…
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 커플들 키차이 대부분 이런것같은 달글
이슈 · 8명 보는 중
지디 대전 성심당 간 듯!!!
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
군대 훈련병 죽인 중대장 신상 털렸네 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 5명 보는 중
출구조사 1위와 실제 당선자가 다른 선거구(18개 중 16개가 국힘)
이슈
하이브 내부 면담에서 나왔다는 발언.JPG
이슈
내 데이트룩 골라줄 공주 어딧나 🎀🫧
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
'선업튀' 감독 "김혜윤 미모 최대치 올리고 싶어 모진 소리 많이 해"…이뻐져 만족
이슈 · 5명 보는 중
근데 슴 진짜 대단하네 포카 넘 예뻐
연예 · 1명 보는 중
다들 신발 이 정도 되면 버려?
일상 · 11명 보는 중
하 우리 언니 바다거북스프 게임 골때리게 함
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
팬들 난리난 데뷔 2년만에 숙소 독립한다는 아이돌
이슈 · 13명 보는 중
취준생 야식
일상 · 7명 보는 중
쀼1
키가 140대야?
7개월 전
글쓴쀼
150대인데 왱??
7개월 전
쀼2
나!! 나 45에서 체지방 5키로정도 빠졌고 볼살 다빠지고 몸 전체적으로 걍 말라졌어 하체도 당연히 빠졌는데 몸무게에비해 근육이 평균이상이라 상체보단 안말라보여
7개월 전
글쓴쀼
근육 평균이상… 부럽다… 나는 근육 부족에 체지방만 많아서 근육 조금씩 늘리면서 체지방 컷팅하기로 했어 ㅠ
7개월 전
쀼2
아냐아냐 전체 근육량은 평균이하고 분포가 하체에 근육이 많이붙어있는편이야.. 체지방 지금 5키로대인데 하체는 안그래보여..ㅋㅋㅋ 식단만 잘 해도 체지방 잘 빠져 화이팅이야!!
7개월 전
글쓴쀼
체지방 5키로대 대단하댜..ㅜ 응원 고마워 열심히 해볼게!!!
7개월 전
쀼3
키로수는 모르겠는데 167에 체지방률 34에서 22까지 만든적은 있어 몸무게는 51 똑같구
7개월 전
글쓴쀼
나도 지금 체지방률 32~34더라… ㅎㅎ 몸무게 똑같으면 체지방 빼면서 근육으로 채운 거야??
7개월 전
쀼3
근데 나두 잘 몰라서.. 공복에 산 1시간 20분 정도 타니까 4개월 만에 이케 됐어 식단은 안했는데 그러니까 40키로대로 빠져서 계란 3개는 꼭 먹었어
7개월 전
글쓴쀼
공복에 산을……. 대단하다 나는 시도조차 못할듯 ㅎ 몸 변화는 어때?!
7개월 전
쀼3
나는 잘 모르겠는데 다들 너무 말랐다 그랬어 몸무게 변화는 없었는데 뱃살이 많이 없어지긴했어!
7개월 전
글쓴쀼
3에게
체지방률 22면 진짜 말랐을 것 같긴 해… 나는 20 후반 정도만 돼도 조켓다 ㅎ 댓글 고마워!
7개월 전
쀼4
체지방만 5키로면 진짜 많이 빼는거야 나 11에서 6까지 뺐었는데 어디가 빠진다 할 것도 없이 다 빠져
7개월 전
글쓴쀼
11에서 6??? 대박이다… 바프 했던 거야? 나는 지금 체지방량이 16이라 5kg 빼야 11 된다 ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ
7개월 전
쀼4
바프는 아니었고 그냥 운동 식단에 빠져있을 때라 그랬어 ㅋㅋ 지금은 9키로야 근데 몸무게에 비해 지방이 좀 높은데 근육부터 키우는 게 좋겠다 근육 많으면 살도 더 빨리 빠져
7개월 전
글쓴쀼
웅 그래서 피티도 지방 빼는 것보단 근육 붙이는 거 중점으로 하고 있긴 해! 체지방은 많이 욕심 안 내려고…ㅎ 댓글 고마워!!
7개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
50키로에서 73키로 됐는데..
11
06.28 10:18
847
0
다이어트
Pt 개인카톡도 해줘???
10
06.28 19:52
461
0
다이어트
아침 공복 몸무게 추이..
5
06.28 08:32
397
0
다이어트
정체기에는 어떻게 뺏어,,??
7
06.28 08:59
216
0
다이어트
똥 안 싼지 3일 됨 ㅜㅜ
5
06.28 15:32
239
0
다이어트
나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??
7
06.29 10:16
166
0
다이어트
150cm인데 ㅇㅅㅍ ㅇㅌ정도 되려면 몇키로 되어야할까..
5
06.29 14:14
219
0
다이어트
나 과식한건지 봐주라
4
06.29 18:37
143
0
다이어트
저녁 7시 넘어서 먹어도 되려나?
5
06.29 21:17
93
0
다이어트
다이어트한지 얼마 안됐는데 내일 약속 있는데 친구들끼리 중식집 가거든
4
06.29 23:22
77
0
뷰티
세팅매직? 볼륨매직 14만원이면 ㄱㅊ은거야?
3
06.28 17:29
142
0
성형
코성형 할지 말지 봐줄사람..
3
06.28 20:29
154
0
다이어트
유산소 30분하면 달리기 vs 인터벌 vs 천국의 계단
4
06.28 22:30
173
0
화장품
쿠션 커버력이 아예 없는데 다크닝인건가?
4
06.28 23:16
150
0
다이어트
최저 찍었는데 오늘 식단 망했어
3
06.29 15:00
124
0
다이어트
다들 샐러드 어디서 사먹어?!
2
11.22 19:45
259
0
다이어트
밥 대신 낫또 먹어도 돼...??
1
11.22 19:38
193
0
다이어트
헉 다이어트할때 민초맛보는법 알아냄
3
11.22 18:31
315
0
다이어트
살뺄려면 운동해야하는데
8
11.22 16:55
474
0
다이어트
다이어트 전과 후 좀 있다 다시 펑 (ㅎㅇㅈㅇ)
21
11.22 16:05
559
0
다이어트
몸 라인은 더 예뻐졌는데 얼굴살은 더 붙음
1
11.22 15:20
275
0
다이어트
말랐다가 살쪘다가 다시 빼본 익 있을까…
8
11.22 14:38
349
0
다이어트
빡시게 다이어트하는중인데 진짜 당떨어져서 젤리 두개 먹었어...그 망고젤리같은거 두개...
6
11.22 13:57
584
0
다이어트
탄수 채우기로 떡 ㄱㅊ아...??
7
11.22 12:59
781
0
다이어트
내 점심 보고갈래?
3
11.22 12:45
281
0
다이어트
피하지방 어떻게 빼?
1
11.22 11:51
247
0
다이어트
평생 다이어트임... 꾸준히 할 수 있는 식단과 계획을 세워
4
11.22 11:24
449
0
다이어트
저탄고지 솔직히 어떻게 생각해??
6
11.22 11:12
475
0
다이어트
정체기 힘들다
11.22 10:57
129
0
다이어트
와 어제 완전 과식했거든
4
11.22 10:16
328
0
다이어트
헬스장에 천국의 계단 없는데 런닝머신 경사도 올리면 비슷할까??
4
11.22 10:13
500
0
다이어트
닭가슴살은 어디가 제일 맛있어?????
4
11.22 10:03
357
0
다이어트
망고는 적당히 묽은 그릭요거트랑 먹어야 되나봄
11.22 09:24
138
0
다이어트
탄단지 잘 챙겨먹다가 귀찮아서 그만둠
1
11.22 07:29
189
0
다이어트
163 에 66인데 55까지 1달가능쓰..?
23
11.22 03:39
1076
0
처음
이전
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
타임피버 - 동창회 (feat. Small Kidd)
NewJeans - Attention
NewJeans - Supernatural
이클립스 - Sudden Shower
Crush - 미안해 미워해 사랑해
지민 - Like Crazy
임영웅 - Do or Die
전체 인기글
l
안내
6/30 3:08 ~ 6/30 3:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 오늘 알바 같이 하는 오빠가 장난으로 내 볼 때렸거든
26
2
일상
근데 공부하는게 제일 진짜 편한것 같음...
28
3
유머·감동
지예은 인스타
10
4
정보·기타
요즘 돈 쓸어모으고 있을 듯한 작가
4
5
팁·추천
성능, 가격 둘다 끝판왕 이지만 천대받는 청소 용품
12
6
일상
진짜 어뮤즈 치크 대박이닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
10
7
유머·감동
5살 아이가 번아웃 왔다는 동네
28
8
유머·감동
게임하는데 강아지가 너무 쳐다보길래 아이패드 줘봤더니
3
9
일상
쯔양 시그니엘 이런곳 살겠지
9
10
유머·감동
새 때문에 폐쇄되버린 식당 주차장
11
정보·기타
한달 생리양 체감이미지 찾아봄.jpg
5
12
유머·감동
@ 장원영인형을 내리는 순간 그뭔씹이다
9
13
일상
방금 무신사에서 ㄹㅈㄷ 산독기룩 봤어
187
14
이성 사랑방
연애중
애인 너무너무 예쁘다 진짜
15
일상
7년?지기 친군데 이정도면 손절해도 될까(장문)
16
16
일상
알리애서 옷 살때마다 좀 무서움..
6
17
이슈·소식
고 구하라 금고도둑 CCTV AI고화질본
16
18
일상
20대초반엔 뭐하면서 놀아야됨??
3
19
정보·기타
나를 바꿔줄 뇌 활성화 습관(feat.산부인과 의사)
2
20
일상
일어나서 립밤 바르고 온다 만다
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위