다이어트할때 물 많이 마셔??

나는 회사에서 1.5~2리터 정도 마시는데 다이어트 시작하고나서 너무 신경쓰여.. 

아침 안 먹고 회사에서 간식 안 먹고 점심은 반만 먹는데 물을 많이 마셔서 그런가 퇴근하고 몸무게 재보면 0.9에서 1키로가 늘어있더라고 

그래서 운동 쉬고 싶은 날도 몸무게 조금이라도 빠지라고 억지로 운동하는데 이젠 지쳐서 말이야.. 

다들 다이어트할때 물 많이 마시라던데 이거 자고 일어나면 빠지는 무게 맞지..?

[쀼1]

퇴근하고 재는건 수분 붓기랑 음식 무게임 무게는 아침에 물도 안마신 공복에 재. 많이 재도 딱 하루에 한번만 이거조차도 집착하게 되면 한달에 한번.
물은 근육생성에도 도움되니까 2리터 이내면 줄일 필요 없어

[글쓴쀼]

댓글 고마워! 괜히 다이어트하니까 몸무게에 집착하게되네..ㅜㅜ
좋은 하루 보내!

[쀼2]

물 무게 의식하면 안 좋아 식이장애 위험있음 운동 억지로 해서 몸무게 보상 하는 것도 위험해