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요즘 5시간씩 운동하는데 하루에 0.5~1 키로 정도 빠지는 듯4 l 다이어트
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3시간 반이 걷기이긴한데 그래도 이 정도 하면 1500칼로리 소모하는거라...  

하루 중에 밥 먹은 후가 가장 무겁고 걷고 나서 부턴 점점 몸무게가 줄어있고 자고 일어나면 밤 몸무게에서 0.8키로 또 빠져있어서 요즘 너무 뿌듯해

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쀼1
와 운동량 미쳤다..
10개월 전
글쓴쀼
백수라서 가능한것... 이 참에 목표치까지 빼고 취업할까 싶어
10개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
10개월 전
글쓴쀼
몸은 좋아할지 몰라도 트랙 재미 없어 하지마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10차선? 12차선 정도 되는 큰도로가 있는데 이쪽 보도로 걸어. 근처에 공원도 많고 공원에 화장실도 있어서 걷다가 눈치보고 화장실 안찾아도 되고 좋더라고. 횡단보도도 일반 상가나 동네에 비해 적어서 흐름 안 끊기고. 근데 살 빠진건 식단도 하루 한끼로 쌀밥 없이 빡쎄게 먹는거도 있을거야
10개월 전
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