저탄고지 솔직히 어떻게 생각해??

좋은 다이어트 방법 같아? 궁금해

[쀼1]

나 1년 했고 만족스럽게 빼고 유지했는데
부작용이 사바사라 본인 몸 관찰 잘해야하고 공부도 충분히 하고 들어가야함
하나하나 다 체크하고 먹어야해서 일반 다이어트보다 까다롭고 더 부지런해야해
난 고기랑 키토빵 많이 먹어서 행복했는데 호르몬 문제로 우울증 와서 그만 둠
남들한테 추천하냐 하면 안함

[쀼2]

몇몇 사례 보니 효과는 있는 것 같은데 장기적으로 봤을 때 몸에 별로 안 좋다고 본 것 같음

[쀼3]

개별로인 것 같아

[쀼4]

도무지가 적당히라는게 없는 사람들이나 몸망치면서 하는 방법 같아

[쀼5]

별로임 영양사나 의사들도 그렇게 선호하는 방법은 아니더라 탄단지 532 비율이 괜히 나온게 아님

[쀼5]

식비 엄청 나옴 + 과도한 육식으로 환경에 안 좋음 + 자칫하면 오히려 살찜 + 몸에도 그닥 좋진 않음