다이어트 전과 후 좀 있다 다시 펑 (ㅎㅇㅈㅇ)

혐오주의는 뚱뚱한 몸때문이아니라 빤스땜시..ㅎ̌̈ㅎ̌̈ 

 

아직 보는 사람 있길래 재재업로드 

 

82kg 작년 5월  

펑 

펑 

 

49.3kg 방금전 아구찜 중짜 남친이랑 집에서 때려먹고 바로 찍은 사진 

 

펑 

펑

[쀼1]

와 옆모습 1/3됐네 진짜 대단해 배가 납작해

[쀼1]

혹시 배나 팔뚝 살처짐은 없어?? 사진상으로는 없어보여서

[글쓴쀼]

배는 거의 없고 대신 튼살 많아 ㅠㅠ 팔뚝은 좀 있어,,그래서 나시는 잘 안입고 다녀 ㅜㅜ 아님 위에 얇은 가디건 필수로 입고다녔어 친구들은 괜찮다는데 찰랑거려서 촉감은 좋아 …ㅎ

[쀼1]

그렇구나 고마워!ㅎ̌̈ ㅎ̌̈ ㅎ̌̈ ㅎ̌̈ 진짜 대단하더 난 지금 10키로 빼고 10키로 더 빼야하는데 다이어트 하기싫어서 유지만 겨우 하는중..ㅎ
쓰니는 원래 다리는 좀 얇았구나?? 후사진 다리 엄청 얇아서 전 사진 보니까 종아리가 얇쌍해 하비익 개부러워

[쀼2]

또... 놓쳐버렸따.....

[글쓴쀼]

다시 올려써!

[쀼2]

나 다 봤어! 다시 올려줘서 고마워 ㅠㅠ 혹시 식단이나 근력유산소 어떻게 했는지 물어봐도 될까...? 쓰니 다이어트후가 내가 원하는 너무 이상적인 몸매라... 나도 다이어트 8개월짼데 뱃살이 쉽게 안 빠져서 난항 겪는 중이거든 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나는 피티받았고 근력 1시간 유산소 1시간 집에소 따로 홈트겸해서 복근운동 30분 정도했어 ㅠㅠ 복근 운동은 뚱뚱할때 헬스장에서 하려니까 나스스로가 창피해서 집애서 요가매트 깔고 유튜브 보면서 했어!

[글쓴쀼]

근데 복근 꽤 게을리해서 복근 잘 없어,,,야식먹은날 아침엔 실종이야

[쀼2]

글쓴이에게
루틴 공유해줘서 진짜 너무너무 고마워❤❤ 내가 근력 1시간에 유산소 20분 늘 해왔는데 근래 들어서 몸무게 줄어드는 속도도 부진해지고 뱃살도 빠지나 싶더니 어느순간부터 다른부위랑 다르게 뱃살만 제자리걸음이더라고... 쓰니같은 몸을 목표로 시작한건데 결과물이 뜻대로 잘 안 만들어지니까 스트레스 받기도 하고 유산소 비율만 늘려서 되는건지 아님 복근운동을 더 해야하는건지 한창 찾아보고 있었는데 나도 쓰니 따라서 유산소 1시간으로 늘리구 복근운동 추가해볼게!! 혹시 식단은 칼로리랑 탄단지 어떻게 맞춰먹었어..?

[쀼2]

글쓴이에게
먹은 뒤에 나오더라도 일단 잘짜인 근육이 존재하면서 그 근육이 살을 잡아주는 형태가 너무 부럽더라.. 대단해👍👍 배는 워낙 잘찌고 잘빠지는 곳인데다가 먹은게 모이는 곳이라 항상 소식하지 않는 이상 아무리 복근이 있어도 밥먹고나면 나올 수 밖에 없대... 그러니까 야식먹어야만 나오는건 엄청난거야😎

[글쓴쀼]

2에게
그냥 점심 소, 닭고기 적당량이랑 100%현미밥 100그램 쌈채소 먹고 저뇩은 프로틴쉐이크랑 샐러드랑 고구마, 사과 같응거 먹었어!

[글쓴쀼]

글쓴이에게
프로텐쉐이크랑 샐러드 아님 닭가슴살 샐러드 에다가 고구미나 사과 먹어야해 한가지만 먹음 근육도 빠지고 살도 빠지고 건강도 빠진다,,,

[쀼3]

와 어깨라인 대박 이뻐!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥 진짜 존경합니다.. 오늘 운동 쉬려했는데 가야겠다.. !!!! ㅠㅠㅠㅠ 진짜 대단하다..!!!!! 허벅지 사이 안좋아진것도 완전 쾌감이야.. 허벅지는 몇키로 정도 뺐을 때 떨어져...!?!?

[글쓴쀼]

50극 초반대에 떨어진거같아! 163이라 그런지 생각보다 48-9가 연예인만큼 말라보이지는 않더라구 그래도 이정도에 만족해서 유지하고있옹

[쀼3]

알려줘서 고마웡!! 쓰니 비율도 미쳐따 최소 168은 되는줄 알았어 !!! 완전 여리여리하고 이쁘다 ㅠㅠㅠ 덕분에 자극받고 간닷🥺👍

[글쓴쀼]

웅 칭찬고마웡!! 쀼익도 홧팅🫶

[쀼4]

와너무대단하다 난 지금 약 12키로 빼도 65키로거든? 힘들어서 마른거포기하고 59까지만빼려하고있었는데ㅠㅠㅠㅠ
의지 대박이다

[쀼5]

나도 보고시퍼!! ㅠㅠ

[글쓴쀼]

다시올려써!!

[쀼6]

혹시 팔뚝 쳐졌어 ? ㅠ 하 이 쳐진 팔뚝 어쩜 좋니 ..