일주일에 한번 먹고싶은거 먹으면서 보통에서 마름 못가?

한달간 치팅없이 빡세게 해야 빠질까말까인가.. 하 ㅜㅜㅜ

[쀼1]

ㅇㅇ

[쀼2]

시간은 오래걸리겠지만 장기적으로 봤을 땐 먹고 싶은 것도 먹으면서 하는게 좋을텐데 ㅠㅠㅠ

[쀼3]

왜... 못가지? 난 했어 약속 때문에 매주 주말마다 치팅가지면서도 키빼몸 110에서 118 만들었어 치팅이 잦으면 그냥 더디게 빠질 뿐이야 한달에 0.5kg씩밖에 안 줄었어도 어쨌든 빠지고 있는 거야 어차피 매일같이 운동하고 클린식하는데 고작 일주일 중에 하루 먹었다고 살이 안 빠지진 않아 평소에 절식같은거 안하고 평범하게 잘 먹으면서 지냈으면 당연히 그렇게 해도 빠져 단지 처음부터 장기다이어트 각오하고 인내해야돼서 그렇지..

[글쓴쀼]

장기다이어트라고 생각해야하는구나 ... 혹시 키빼몸 110에서 118 까지 몇개월 걸렸어?

[쀼3]

12개월! 너무 길어서 처음엔 많이 막막했는데.. 난 다이어트 과정 중에 운동 습관이랑 식습관 교정이 엄청 잘돼서 처음 4개월만 힘들고 그 이후로는 하나도 안 힘들었어

[쀼12]

이거 마저 나도 1달에 2kg씩 키몸빼 118

[쀼4]

양 조절만 잘하면 괜찮지 않을까?

[쀼5]

양조절하면됨

[쀼6]

엽떡이나 치킨 시켜서 한번에 다먹는거 아님 할수있지 근데 시간 좀 걸리는거고

[쀼7]

한번에 다 먹어도 저녁에 유산소 3시간 빡세게 하면 다 빠지드라 ㅋㅋㅋ 먹고싶은거 먹고 그 날이나 다음 날 유산소 2시간씩 빡세게 해봐

[쀼8]

가능 못 한다고 하는 애들 굶어서 뺀 거임...? 오래 걸리긴 한데 불가능하지 않음 먹고 싶은거 먹으면서 빼기 가능혀

[쀼9]

나도 절식하면서 다이어트 했는데 키빼몸 112에서 더 이상 안 빠지길래 그냥 먹고싶은거 다 먹고 몸 많이 움직이고 하니깐 조금씩 빠지더라 지금은 키빼몸 115까지 뺐어 !! 장기적으로 봐야하고 먹고싶은거 먹는 대신 양을 배 부르기 직전까지만 먹으면 돼 !!

[쀼10]

쀼야 그럼 평소에 그냥 피자 치킨 이런거 자주먹고있어?? 배 나오지않어?

[쀼9]

내가 피자랑 치킨을 별로 안조아해서...! 엽떡을 되게 조아햇는데 소식하다보니 배 부른 느낌이 싫어서 잘 안먹게 되더라 !! 입맛도 좀 변하긴 한거 같아

[쀼10]

아니 내가말한건 한식 말고 피자 치킨 햄버거 이런 인스턴트 음식도 그냥 먹냐고 묻는거였오!! 입맛이 변해서 보통 한식으로 먹는구낭

[쀼9]

아 나는 디저트류를 되게 좋아해서 종류별로 잘 먹는뎅 !!! 그냥 양만 적게 먹으면서 먹고싶은건 다 먹어 예시로 들면 빼빼로 한통을 한 삼일에 나눠먹고 이런 느낌?!

근데 밥은 잘 안먹고 고기 같은거 먹고싶으면 채소에 싸먹구.. 파스타는 내가 엄청 조아해서 자주 먹는데 그것도 양을 줄여서 먹구 !!

[쀼10]

9에게
아아 단거나 밀가루 이런거 자주 먹어도 양조절만 잘 하면되는구나!! 나도 절식으로 다 빼고 이제 유지로 돌려야하는데 식단이랑 운동 어떻게 해야하는지 궁금했었어 친절한 답변 고마워🫶

[쀼9]

10에게
웅 !!!! 솔직히 안 먹는게 제일 좋겠지만 평생 안 먹을 자신도 없었고.. 한번 사는 인샹인데 너무 억제하는 것도 슬프자노아ㅠㅠㅠ 먹고싶은거 적당히 먹규 므쨍이로 살장🩷

[쀼11]

난했어!!! 장기전이긴해도!!

[쀼13]

갈 수 있어! 난 가봤음