토요일에 롯데월드 가는데 걱정이야..

어제 스트레스 때문에 과자,빵 폭식하고 46.4에서 48키로까지 올랐는데

내일까지 초절식 해도 토요일에 식단관리 못할거같은데 가서 어떡해야되지.. 

그냥 계속 굶다가 집가서 저녁 한끼만 먹으면 될까? ㅠㅠ

[쀼1]

하루 폭식한다고 그만큼 쪄..? 소화 다 되고 올라가본거 맞아? 그냥 하던대로하고 토요일에 양조절하면서 먹어..내일까지 굶고 토욜에 가면 또 폭식됨

[글쓴쀼]

어제 밤 늦게까지 먹고 아직까지 속 더부룩한데 소화 안된건가 ㅠㅠ

[쀼2]

수영복 입고 가? 1.6 kg 가지고 무슨

[쀼3]

걍 절식하지 말고 적당히 밥 먹어 ㅋㅋㅋ 폭식하고 절식하고 그러는 거 아님

[쀼4]

난 에버랜드 가서 개쳐머것는데 집오니까 살빠져있더라 그날 엄청걷고 놀이기구 많이타서그런가ㅋㅋ 걱정말고 신나게놀고왕 많이걷는다구생각하고

[쀼5]

가면 많이 걸어서 ㄱㅊ 긴식먹어도 같이 가는 사람이랑 나누고 그래 난 음료만 안먹고 나머지난 다 적당히 먹음 양조절만해서

[쀼6]

노노 샐러드나 방토 사과 이런 섬유질 많고 수분 많은거 먹어 오히려 절식 / 굶다가 저녁 먹으면 공복 길어져서 혈당 확 오름