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원래 피티는 우선 프리웨이트 위주로 먼저 알려줘??1 l 다이어트
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지금은 스쿼트랑 데드 이런거 위주로 배우고 기구는 이제 부가적으로 알려주는 식이거든 피티 첨이라 이렇게 하는게 보통인가 궁금해서! 그래도 이제 스쿼트나 데드는 무게도 좀 치고 자세도 잡힌것같은데 진짜 상체 쪽은 힘이란게 없나 싶을 정도로 자세 잡혀도 자극이 하나도 안옴ㅜㅜ

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쀼1
처음엔 무게를 못드니 당연
7개월 전
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