절식하면 왜 안됨?

적게 먹으면 많이 빠지는 거 아니야? 나 기초 1300인데 900-1000 정도 먹는데 이 정도는 절식아닌가?

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이 방에 절식 검색해봐

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제일 노력안하고 빼는 방법 이고 눈앞에 당장 효과 보지만
장기로 봤을땐 살찌는 몸 만들고 건강해치는 방법이지

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생리 끊기고 체력 다털리고 탈모옴ㅠ(경험담이야…) 기초대사량만 먹어도 빠져 기초대사량+200 넘게 먹어도 빠짐 그리구 제일 짜증나는건 눈바디 구려져 살 빼도 뺀것같지 않음

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건강에안좋음.. 살이야 빠지지

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살이야 빠지지 근데 기초대사량이 줄어드는게 문제임. 절식으로 목표 몸무게에 도달하고 다이어트 끝내려고해도 기초대사량이 너무 줄어있어서 일반식으로 못돌아감. 돌아가는 즉시 살찜
절식으로 몸무게 달성-일반식으로 복귀-요요옴-다이어트전 몸무게로 돌아옴-어엇 하고 당황하며 다시 절식함-but첫번째 다이어트때만큼 안먹고있는데도 살이 안빠짐. 당연함 기초대사량이 줄었음-더 절식함-목표몸무게 달성-일반식 복귀-어째선지 첫번째 다이어트 요요때보다도 더 빠르게 몸무게가 돌아옴(당연함 기초대사량은 더 줄었음)-무한반복-요요엔딩
최악까지가면 반복으로 안끝나고 식이장애+탈모까지 동반됨

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탈모, 피부늘어짐, 식이장애, 좀만 먹어도 살찜, 근육없음, 체력없음, 생리없음, 무게는 줄었는데 눈바디 변화없어서 살빠진거모름 이런거 다 필요없고 당장에 무게만 줄어도 되는거야?

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900-1000은 사실 절식이라 볼수없음 그정도 먹어도 자기 몸무게 유지하는 사람 태반인데 ㅋㅋ 진짜 반토막나야 절식으로 보지

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그 정도는 소식일듯

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그정도는 절식 아냐 절식은 500정도

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절식해도 됨. 정석으로 기초+200맞춰 식단하고 근력 유산소 병행해도 어차피 근육은 빠져서 기초대사량 어차피 낮아짐. 요요는 습관 형성에 따른거지 절식한다고 쉽게 요요오는거 절대 아니야

[쀼12]

살 빠지는 건 몸에서 에너지를 태운다는 뜻 몸에 쌓인 땔감이 없으면 태울 게 없어서 어느 순간부터는 안 빠지고 몸이 축남 직업상 하루이틀 필요한 게 아니면 비추 며칠 절식으로 살다가 하루 일반식 먹으면 요요 씨게 옴 그 뒤부터는 몸이 본인을 기아 상태로 인식해서 들어오는 에너지 족족 저장하기 바쁨 차라리 소식을 해 건강한 일반식 두 끼만 먹어