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초록글 지방 너무 많이 먹었을때는 어떻게 해??6 l 다이어트
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마라탕 먹었는데 탄수화물은 하나도 안먹었지만 지방이 너무 높아ㅜㅜ 다들 이럴때 식단이나 운동 대처법 있오??

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쀼1
먹은김에 웨이트 빡세게 함
7개월 전
글쓴쀼
먹기 전에 운동하려고 했는데 먹고 나서 하는게 좋은가??
7개월 전
쀼1
먹고나면 기운나니까 ㅋㅋ
7개월 전
쀼2
지방 많이 먹음 탄수 좀 줄이고 그럼 나머지 루틴은 평소처럼 하고
7개월 전
글쓴쀼
고마워!! 운동은 먹기 전에 웨이트 하고 먹고 나서 3시간 뒤에 유산소 한시간 하는거 괜찮을까??
7개월 전
쀼3
단백질양 고정시키고 탄수랑 지방 유동적으로 조절하면 됨
7개월 전
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