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내 식단 좀 봐 줄 수 있을까?2 l 다이어트
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키 161cm 몸무게 74kg 근육량이 좀 많은 편

간헐적 단식으로 16:8

현미밥 125g

닭가슴살 100g

방울토마토 5-10개

아몬드 5-10개

오이 반 개

이렇게 하려고 하는데 어떤 것 같아...??

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쀼1
그걸 하루에 몇끼 먹게?? 저렇게 세끼는 먹어야 단백질이랑 탄수화물 채울텐데 긴헐적 단식이면 두끼먹을거아녀? 차라리 아침까지 먹거나 점심이나 저녁 한끼는 일반식 양조절해서 먹어 완전 절식됨 저러면
7개월 전
쀼2
저렇게 먹으려면 네끼는 먹어야될텐데 간단할 거면 차라리 일반식 먹어
7개월 전
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