호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 명품 화장법
인터벌 이렇게하는 거 맞아?4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 443l

인터벌 이렇게하는 거 맞아? | 인스티즈

시간 짧은 건 봐주라 유산소 너무 재미없어

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
맞아 근데 심박수가 왜 줄지...?
속도 낮춰도 심박수가 뛰는거랑 비슷해서
최대효율을 볼 수 있다는 의미로 인터벌 하는걸텐데
9개월 전
쀼1
3분 속도 빠르게 뛰고 5분 빠르게 걷고 이런식이야?
9개월 전
글쓴쀼
찾아보니까 인터벌트레이닝하려면 빠르게할땐 최대 심박수의 80-90% 쉬는? 타이밍엔 최대심박수의 60%로 하라길래 거기에 맞춰서함. 가장 떨어지는 구간이 60-70%쯤 돼
9개월 전
글쓴쀼
인터벌이라는게 심박수가 기준이된다고 알고있어!! 단순히고강도운동-저강도운동의 반복이 아니라 심장 죽을듯이 뛰게하다가 잠깐 쉬게하다가 다시 죽을듯 뛰게하는 거. 그래서 본격적으로할땐 심박수 빠르게 떨어뜨리는 훈련도 한대
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ 9 10.03 16:43331 0
화장품너희 인생 틴트 하나씩 말 해 주라8 10.03 22:10428 0
다이어트 이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ 9 10.03 19:51494 0
다이어트 저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??5 10.04 16:23229 0
다이어트 158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?5 10.04 08:12221 0
다이어트 다이어터들아 쌀밥 덜 먹으면 살 빠져?????????4 02.14 09:31 719 0
다이어트 운동 하고 배고플 때 뭐 먹어야 돼?17 02.14 03:27 922 0
다이어트 인터벌 러닝 이렇게 하는 거 맞아? 사진0 02.14 00:40 282 0
다이어트 근데 연휴 내내 나 엄청 먹었는데도 연휴 직전보다도 1kg빠졌는데 이런 경우 있어?4 02.13 23:29 194 0
다이어트 검은콩물100% 쿠팡에서 파는거 단쉐대신 먹어도되나 02.13 22:47 117 0
다이어트 나 오늘부터 02.13 22:18 100 0
다이어트 진짜 초말라로 가고싶어서 살 빼는 익인들은14 02.13 20:33 1535 0
다이어트 도와줘ㅜ 이렇게 하면 살 빠지겠지? 02.13 19:09 110 0
다이어트 익들아 제발 식단좀 봐줭 ㅠㅠㅠ1 02.13 19:06 133 0
다이어트 다이어트익들아 전날저녁 후라이드치킨 먹었는데 운동뒤에 탄수섭취해줘야하나?1 02.13 16:00 159 0
다이어트 매일 몸무게 재는 익들 있어?6 02.13 14:21 674 0
다이어트 굶는거 아니어도 어떻게든 가슴살 빠져?2 02.13 12:37 432 0
다이어트 7주만에 5키로 빼기3 02.13 11:26 735 0
다이어트 생리 중인데 갑자기 과자 땡겨서 빈츠 한 통 다 먹고 있는 중2 02.13 09:35 417 0
다이어트 빵댕이 근육통 넘 기분좋다1 02.13 09:04 204 0
다이어트 15키로 빼고 유럽 3주 다녀온 결고ㅓ 02.13 04:37 315 0
다이어트 공복 유산소 할려하는데 1 02.13 00:34 227 0
다이어트 절식하고 탈모 복구가 안됨1 02.13 00:18 263 0
다이어트 167/53→49까지 폭풍 다이어트 간다..1 02.12 23:43 291 0
다이어트 54에서 49 됐는데 왜 뱃살은 그대로일까 ㅜㅠ2 02.12 23:26 618 0
처음이전157158159160161162163164165166167168다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
흑백요리사 불꽃축제 가브리엘 케이링크 일상 LG
전체 인기글 l 안내
10/5 14:46 ~ 10/5 14:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)