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초록글 1시간 안에 2000칼로리 먹고 하루 동안 3000먹었는데 빼는데 얼마나 걸릴까?5 l 다이어트
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폭식 참다참다 입터져서 한시간동안 프링글스 빵 3개 아이스크림 5개 먹음 식단하고 운동한게 의미가 없어..

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쀼1
6시간 똥싸면 몸무게내려감
7개월 전
글쓴쀼
변빈데
7개월 전
쀼2
과자랑 빵으로 폭식 할거면 식단 빡세게 하지마..일단 오늘 저녁이랑 낼 아침 굶고 공복 상태 유지하면서 아침에 먹은거 배출한단 생각으로 공복유산소 조져... 탄수랑 지방 너무 먹어서 다 살로 가진 않게 에너지 소모 해줘야함 살로 가고나서 운동하지 말고 이거 24시간 내에 조진다 생각하고 있어 눕거나 이러지말고 좀 활동하다가 밤엔 푹자고
7개월 전
쀼3
대충 이틀정도
7개월 전
쀼4
3000? 하루에 500kcal정도씩 더 소모하는게 정석 다이어트니까 정석대로가면 6일정도 걸리겠넹
7개월 전
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