먹는건 많이 안먹는데 원체 누가 보기에도 통통한 몸은 어떻게 살빼?

오히려 평상시 식사자체가 많이 먹지않고 간식도 잘 안먹는데 날씸하지도 않은 통통 체형은 그냥 집안 내력인가..?

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운동 ㄱㄱ

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근력 많이해서 근육 키우면 좀 더 단단해보이면서 덜 그럴걸??

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그거 영양분 충분하지 않게 적게 먹어서 찐 살 일 수 있음 똑같이 기초대사량 확인 해보고 정석으로 운동하면서 살빼면 돼 적게먹고 굶어서 빼는건 모든 사람한테 잘못된 방법임 먹는 양 적은데 어떻게 빼냐 오히려 건강식품으로 먹는양을 늘려야 함 기초대사량 올리는게 첫 번째ㅇㅇ 집안 내력이 아니라 집안 전체의 식습관이 잘못된거. 먹고 눕는 습관이라던가 적게 먹는 줄 알았는데 먹고 후식먹거나 간식 먹는 습관 있거나.. 적게 먹긴 하는데 그게 라면이라거나