운동은 시작한지 4개월정도 됐고 피티 받으면서 했어 근력하고 런닝머신은 지금까지 무릎 때문에 5-6사이로만 했는데 인터벌로 해도 괜찮을까? 지금에서 조금씩 속도 늘려가면서!! 4개월 동안 운동은 일주일에 3~5회 근력+런닝머신 1시간 30분~2시간 정도 했어! 평소에도 꾸준히 일주일에 3~5회 밖에서 만보정도 걸어!