고도비만 익 오늘 헬스 등록하러 가는데

152/82 고도비만 인생 첫 다이어트야! 식단+운동 해보려고 하는데 피티 등록하는게 나을까?

제대로된 운동 해본적 없고 체력은 그냥 쓰레기 수준..

헬스장에서 유산소 하면서 체중 어느정도 빼고 피티하는게 좋을지 처음부터 피티 시작하는게 좋을지 모르겠어.. 금액 부담되긴하는데 투자라고 생각해야겠지?ㅠ

사실 헬스 등록하러가는것부터가 나에겐 미션이야 ㅎㅎㅎㅎ 이렇게 뚱뚱한데 가도되나 이러면서

[쀼1]

웅 운동 첨하구 혼자하면 머 할지 잘 모를 가능성 높으니까 피티 추천!

[글쓴쀼]

우선 체험 피티 해보기로 했우 ㅎㅎ 댓글고마웡!

[쀼2]

피티 좋긴한데 일단 1~2달은 식단 챙겨 먹으면서 헬스장 가는 습관 만들어 보고 피티 시작해보는 거 추천!

[글쓴쀼]

체험 피티+헬스 등록했당! 맞아 헬스장 가는 습관 부터가 중요할것같아ㅠㅠ

[쀼3]

체력만드는게 베스트지만 난 의지력이 없어서 돈이 많이 들긴햇지만 피티하는게 나앗어

[글쓴쀼]

나도 의지력이 없어서 피티를 해야할것같아...완전 의지박약 ㅠ

[쀼4]

쓰니야 난 오직 홈트로만 30키로 감량했어!
금전적으로 부담되면 홈트해보는거 어때?

[글쓴쀼]

와 정말 대단하다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 괜찮다면 식단,운동루틴,기간 알수있을까? 너무 멋지다...나도 30키로는 빼야하는데ㅠㅠ

[쀼4]

식단은 아침점심저녁 전부 챙겨먹었어!
한끼에 500칼로리 정도로 맞춰먹고
아침은 거의 빵이나 샌드위치랑 단백질 음료 점심은 일반식 저녁은 밥이랑 닭가슴살! 운동은 홈트 초반에 몸이 무거워서 5일 30분씩 유산소하고 몸이 가벼워질수록 근력운동도 추가해줬어
지금도 운동하는거 너무 힘들면 안하게될까봐 1시간 안으로 끝내려고 하고있어!

[쀼4]

기간은 2년걸렸어 초반에 20정도 확 빼고 후반으로 가면서 느슨해지면서 오래걸린 것 같아 근데 오히려 정신적으로 덜 힘들고 식습관 운동습관이 들면서 좋아진 것 같아 기간은 길게 잡고 끝은 없다고 생각하고 출발해! 나도 수많은 실패를 하고 그냥 내 삶을 바꾸자라는 마인드로 시작했거든 화이팅