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초록글 57키로인데 하루에 얼마나 운동하는게 좋아?10 l 다이어트
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그냥 유투브에서 다리 운동 모음 (20-30분) 이런거 하루에 하나씩 해주는데 살이빠지는건가 싶어서ㅜㅜ

유선소도 같이 해줘야 하나?

대학원생이라 오래 운동할 시간이 없어ㅜㅜ

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쀼1
키가 몇인데
9개월 전
글쓴쀼
키 165야!
9개월 전
쀼2
그것보단 하루에 런닝머신 한시간 빡하는게 더 빨리 빠질거야
9개월 전
글쓴쀼
핼스장을 못다니는데 집에서 유산소 영상 따라하는것도 괜찮을까?
9개월 전
쀼2
집에서라도 한시간 풀로 빡하면 좋징 ㅎㅎ 뭐든 한시간씩만 해봐!
9개월 전
쀼3
나는30분 유산소도 충분했오
9개월 전
쀼4
여자는 살빼려면 무조건 유산소부터
9개월 전
쀼5
왜인지 물어봐도 돼?!
9개월 전
쀼4
체질상 근육이 잘안붙으니까 근육으로 소비하는 칼로리가 적을수밖에 없음 바로 감량 피드백오려면 유산소를 해야돼
9개월 전
쀼5
헉 너무 고마오!!
9개월 전
   
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