갑자기 1키로 쪘어 이유가 몰까

생리도 아니야 10일전에 끝났거든

식단도 비슷하게 유지중이고 어제 뭘 특별한걸 먹지도 않앗고 운동도 햇어

근데 오늘 공복이ㅠㅠㅠ

이번주 계속 내려가지 않았어도 유지는 됐는데

다른거라고는 퇴근시간이 1시강 이번주 부터 늦어진거? 그래서 운동도 밥도 1시간 늦게하고 먹는건데 이거때문에 1키로거 하루만에 늘수잇나ㅠㅠ

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피로가 쌓여서? 수분?

[글쓴쀼]

ㅅ어제 운동하고 67.3이엇거든 이제ㅜ헬스장에서 옷도 다 입고 젖은상태에서
아침 티셔츠만 입고 잰게 67.9야

근데 저녁먹고 늦게먹어서 슬로우 버피 백개하고 잔건데 이렇게 느는게 맞나???ㅠㅠㅠㅠ

먹어서 찐거는 그동안 상관없었는데 생리전 찐거도

이건 이유를 모르겟어서 멘붕이다

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쓰니야 몸무게에 너무 강박 가지지마 1kg정도는 체중계상 변할 수 있음 변비라던가 등등
글보니까 몸무게로 스트레스 많이 받는 것 같은데 체중계 매일 재는 습관 천천히 없애거나 주기를 늘려봐 내가 이러다가 먹토직전까지 갔었어서 하는말

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내가 과도하게 걱정하고 잔소리한거면 미안 ㅜㅜ 내가 예전에 그랬어서 괜히 노파심에..

[글쓴쀼]

아침마다 재서 피티쌤한테 알려주거든
몸무게 연연하지ㅜ않는다고 생각햇는데 무게 변화 없다가 확 빠지는 편이라서
근데 이유없이 그러니까 식사 늦어진것대문인가 싶어서 신경쓰이네ㅠㅠ

[글쓴쀼]

평소에ㅜ먹어서 느는건 스트레스 안받앗어서 먹토걱정은 안해도 괜찮아!! 평생 할거 아니니까 한번씩 잘먹고 늘어도 운동해서 뺀단 마음으로 하고잇어ㅎㅎ

이번엔 이유를 모르니가 걱정되서 한탄한거엿어!!!

[쀼3]

ㄴㄴ 하루만에 순수하게 1키로가 찔리가없음 똥 아니면 수분 아니면 이유라도 있을거임 의사가 많이 먹은 날에 몸무게 늘어난건 음식 때문이지 많이 먹었다고 바로 살이 쪄버리면 병원을 가야하는 거라고 함 ㅇㅇ 많이 먹어도 살 바로 안찐다고 하는데 하루만에 체지방 1키로가 늘어날리가 없어

[글쓴쀼]

지난주에 좀 약속이 많아서 많이먹은것때문인가 싶기도 해서 그냥 맘접고 다시 평소처럼 식단하고 운동하려고...부은거라고 믿어야지

[쀼4]

피곤해서 부은듯

[글쓴쀼]

이 영향도 살짝 있을것같아 이번주 평소보다 한두시간 늦게 잤어서ㅠㅠ

[쀼5]

약 먹으면 부어