몸무게 강박 고치는 방법좀.....

1일 1똥을 못하는 편인데

뭐 먹고 음식무게인거 알면서도 숫자 올라가 있으면 신경쓰임.... 

야채먹으면 수분 많아서 몸무게 쫙올라가잖아... 매일 아침에 재는데 절식 안하고 활동대사량 계산해서 클린식 먹어도 수분때문인지 변을 못눠서 그런지 오히려 올라가 있을 때가 많거덩..

알면서도 자꾸 불안해지는거 어케해야될지... 그냥 안재는게 답일까? 고친 익 있으면 도와줘 ㅠㅠ

[쀼1]

안재는거 말고는 방법 없음

[쀼2]

체중계 치우고 눈바디 해봐

[쀼3]

ㅇㅇ...몸무게를 치워 놔

[쀼4]

나는 어캐했냐면

일단 큰 그릇에 물을 담으셈
그리고 물 담은 그릇 든 상태로 몸무게 잼
원래 몸무게에서 그러면 물 양만큼 체중이 증가하겠지? 일단 뇌가 체중계 숫자 = 몸무게+물 무게 라는 걸 인식하니까

그리고 그 물을 다 마시는 거야 (좀 빨리 마시고 중간에 화장실 가면 안됨)
그리고 물 다 마신 상태에서 몸무게 다시 재면 몸무게가 비슷할 거임 (그릇 무게는 없겟지)
그러면 나는 이미 이 무게가 물 무게 포함된 무게라는 걸 인식했고 또 물이 0kcal인 거 아니까 체중계 숫자가 엄청 ㄱㅊ드라
화장실 가면 또 그만큼 빠지고 ㅋㅋㅋ 그래서 아무것도 안했는데 살 빠진 느낌 나서 기분 좋아짐

물 보충도 되고 강박도 사라지게 되고 그래
아무튼 난 이렇게 극복햇오

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠㅠㅠ 나도 꼭 노력해볼게

[쀼4]

웅 화이팅이야 잘할 수 있어!! 아 그리고 빠지는 거 보고 싶으면 마신 물 배출이 끝나기 전에 뭐 먹는 거 비추해 (화장실 다녀오고 확 빠지는 게 보여야 먹히는 거라…) 위에 쀼들 말대로 무게보다 눈바디가 중요하니까!! 건강하게 살자!

[쀼5]

체중계를 버려....