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살 무조건 빠지는 식단과 운동 있을까?
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다이어트
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6개월 전
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직장인이라 점심 필수야
운동은 헬스나 어디 다닐 시간은 없어
따로 뭐 하고 있는게 있어서
할 수 있는건
저녁 식단이랑
운동 30분~1시간 정도인데 하루에
•••
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저녁 일반식 탄수만 좀 줄여서 먹고 밖에서 달리기 30분
6개월 전
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