다여트 힘드네 이거 폭식이야?

이거 폭식맞지? 오늘 점심은 회사 밥 절반정두 먹구 집와서 저녁으로

고구마반개

바나나1개

현미밥 한공기 반

닭도리탕 거의 반마리 이상?

수육 한 10조각?

새우 2마리

그릭요거트100g+과일+ 시리얼.. 요렇게 먹었는데.. 하 내가 봐도 폭식이네 ㅠㅠㅠ

내일 공복 운동하고 회살 갈건데 회사 가서 점심 먹고 오후에 운동할까? 아님 아침 공복 유산소 하고 점심 안먹고 오후에 운동할까? 제발 알랴주라

[쀼1]

16시간 공복 지키면서 공복운동하는 거 오땡

[글쓴쀼]

옹 16시간 공복할건데.. 점심 먹을까 말까?

[쀼2]

이미 그렇게 먹은 거 어쩔 수 없고 내일부터 다시 제대로 하면 됨