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목표 몸무게 설정 어느정도로 잡아 다들2 l 다이어트
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고도 비만이었어서 달에 5키로 목표로 잡고 실제로도 그정도 빼왔는데 이제 60후반으로 가는중이라 슬슬 달에 3-4키로 목표로 수정해야 할까?? 달에 5키로는 좀 힘들겠지

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쀼1
보통통 했을 때 한달 1키로 근데 근육 키우면서 체지방 빼려고 한 거라
6개월 전
쀼2
난 칠십후반때는 한달 사키로
육십후반부터는 이키로에서 삼키로 사이로 빼고잇어
6개월 전
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