3일 단식 진짜 힘들다 포기했어

72시간 단식 도전하다가 머리 핑핑 돌고 헛구역질해서 45시간만 했다 안 하다가 하려니까 진짜 힘들다 48시간까지는 어찌저찌 하겠는데 72시간 너무 힘들어 ㅠ

[쀼1]

정말 안맞는거 굳이할 필요 없우...

[글쓴쀼]

자가포식이랑 케토시스 상태 때문에도 한 건데 힘들더라고 ㅠㅠ 차츰 익숙해지려고 노력해야겠어

[쀼2]

당 떨어져서 어지러운거 당연한거야 ㅠ 그래서 조금만 움직여도 (1미터 걷는거) 심장이 엄청 뛰어. 심장 엄청 뛰게 만들어서 아드레날린 분비 시키고 그거로 혈당 높힌다고... 난 열흘까지 하다가 포기했어

[글쓴쀼]

열흘 대단하다 난 24시간만 되도 핑핑 돌더라고

[쀼3]

힘들면 하지마 ㅜㅠ ㅠ클난디

[글쓴쀼]

응 24-48시간 익숙해지면 그때 72시간 하려고 ㅠㅠ

[쀼4]

헐 몸무게도 많이빠졌어?
끝나고 보식했어?

[글쓴쀼]

딱 1.0kg?ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 드라마틱하게는 안 빠졌어! 보식은 단식 끝나자마자 설렁탕이랑 잡곡밥 1/3먹었엉

[쀼5]

대단하다...난 하루 단식도 못할듯ㅋㅋㅋㅋ그렇게 안먹으면 누웠다 일어날때 머리 핑 돌지않아?

[글쓴쀼]

핑 돌지 ㅠ 난 저녁부터 해서 3일차 아침에는 일어나자마자 헛구역질 나더라 간헐적 단식으로 훈련한 뒤에 24시간 36시간 48시간 늘려가는 게 좋을 것 같으