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리코타치즈 오이샌드위치(451kcal)

구운계란2개(130kcal)

해서 580kcal!

단백질 17g밖에 안되긴 하지만 저녁에 더 먹을 수 있엉

하루에 두끼만 먹어

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쀼1
ㄱㅊ은거같은데 달걀 하나만 먹는거 ㅇㄸ
9개월 전
글쓴쀼
단백질 너무 부족할까봥.. 걍 하나먹고 단백질운 저녁에 몰아먹을까
9개월 전
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