밤에 군것질 하는 습관 어떻게 고치지

낮에 이미 식사 한 상태이고, 지금 시간대만 되면, 걍 냉장고에 있는거 다 꺼내서 먹고 싶어져.. 라면, 컵라면, 과자, 초코파이 등등 걍 보이는 것들

하다못해 반찬에 밥 먹을 때도 있고,, 방금전엔 웨하스랑 엄마가 만든 떡볶이, 초코우유 등등.. 하.....

집에 먹을 게 없으면 될텐데 그게 안되니까........

식단 조절 안하고 낮에 배불리 먹고 일반식해도 늘 밤마다 뭐 먹었어

[글쓴쀼]

그냥 10시 전에 잠드는 습관을 들여볼까

[쀼1]

난 일단 집에 간식같은걸 안두긴해. 눈에들어오면 먹고싶어져서

[쀼2]

집에 아무것도 안둬야 안먹긴하는데... 그게 안되면 최대한 일찍자

[쀼3]

난 얼른 자거나 저녁때 야채 몽창 먹어서 배부르게 잠 그리고 식후에 영양제들 젤리인거 그런거 먹음 생각 안나더라

[쀼4]

일찍자는게 최고인..! 배고프면 잠 안오는 사람이면 난 운동브이로그봄