다들 변비 어떻게 해결해?

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

먹는 양 늘려보고 그래도 안되면 마그밀 먹었어

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유산균, 매일 샐러드나 풀떼기 꼬박꼬박 먹기

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차전자피

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마그네슘 효과 짱

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유산균 만들어서 한바가지 먹어

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딸기케이크 먹으니까 요즘 매일 싸

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건푸룬 사서 요거트랑 먹어

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키위,케일,바나나 갈아서 스무디 만들어서 아침마다 먹으면 쾌변 ,,,,

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아침공복에 매일 유산균 먹기
차전자피먹고 물 많이 마시기
딥푸룬주스 말고 일반 푸룬주스 먹기

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아침 공복에 스무디 짱이야!! 케일, 파인애플, 바나나, 코코넛 워터, 꿀 넣고 갈아 마시면 맛있음!! 난 여기에 콜라겐이랑 바이오틱스 가루도 넣어 마셨어

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마라탕..

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직빵이긴 하드라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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나 과일도먹고 물도많이먹었는데 안나와서 푸룬주스 샀다….

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유산균

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고구마!먹은뒤로 모닝 응..

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아침 커피...

[쀼16]

폼롤러
공복 첫끼 계란