키 169 몸무게 51~55 왔다갔다 하는데
아침에는 10분 스트레칭 30분 사이클
저녁에는 한 시간으로 잡아서 10분 스트레칭 20분 근력 20분 유산소 10분 스트레칭으로 운동 매일 했고
방금 허리 사이즈 쟀는데 허리 25인치 나왔다.. ㅠㅠ
그전에는 허리랑 엉덩이 집중 운동 했는데도 허리 사이즈 그대로 였거든 그리고 식단도 조절했어 그냥 덜 먹는걸로
그런데 운동 바꾸고 식단 안 한채로 나흘 지났는데 허리가 1인치 줄고 몸무게도 1키로 줄었다.. 오늘 자장면 먹었는데도…
행벅